寒潮來襲，「秋凍」有講究，且聽專家道來

秋分過後，天氣逐漸寒涼。這幾天在武漢就有一夜入冬的感覺，我國有句俗語，春捂秋凍，不生雜病。那麼這句話到底有沒有道理呢？

專家介紹，秋季是夏季與冬季的過渡期，秋凍是為了增強人體對寒冷的耐受性，以便應對更為殘酷的嚴冬。春捂秋凍是有一定道理的，但也要順應自然變化，既不可過早過多添衣，也不要盲目挨凍。對於健康人群可適當地凍一下，有助於增強體質，但對於體質虛弱的人群，過度秋冬可能會凍出病來。

省中醫院的金主任告訴記者，有支氣管哮喘，慢性支氣管炎等人群一定要做好保暖，體虛的人一定要及時增添衣物，同時注意不同的身體部位，要採取不同的保暖措施。人的頭部一般是不怎麼怕冷的。但四肢，腹部，腹背部的保暖是最為重要的。背心就是保暖腹部和腹背部的很好的選擇。

專家還強調：涼從腳起，腳上如果受涼後就容易順着經絡上來，對腸胃，身體都有影響，所以腳要保暖，穿厚一點的襪子，晚上睡前用溫水泡腳。此外秋季濕度下降，不少人會出現口乾舌燥，皮膚瘙癢，眼乾等秋燥的情況，因此飲食上要多吃潤肺平肝的食物，比如百合，銀耳，山藥等。