你有沒有學到一些讓你大吃一驚但同時又讓你後悔沒有早點去做的事情？就像周日晚上準備可口的飯菜，在跑步機上觀看你最喜歡的節目，或者遠程工作而不是通勤。我們一直在尋找提高生活質量的方法，那麼為什麼不從網上聽聽其他人的建議呢？
每天至少做一件家務。你會驚訝地發現，即使你討厭做某件事，它也能很好地對抗某些消極的心態，尤其是那些讓你認為自己無用或成為別人負擔的心態。
網友西婭說：每個人都應該試試這個。洗衣服和整理床鋪都給了我很大的成就感。
停止在互聯網上與陌生人爭論。
網友保羅說：不要和白痴爭論，他們會把你拉到他們的水平，然後用經驗打敗你。
離開了自己長大的地方。現在我在一個更好的領域，我是一個完全不同的人。
網友Alexia 說：大讚。對我來說，它正在遠離我有毒、虐待的家庭。我需要大約1年時間來習慣我租來的公寓里平靜、安靜的氣氛。令人難以置信的是，早上 6 點不用關門，不用大喊大叫、不用爭吵和侮辱別人，就可以開始新的一天。我早該這樣做，而不是拚命希望我的家人會改變並更好地對待我。
養狗
吉米尼認為，如果狗狗整天都自己在家，或者你消費不起獸醫，又或者你下次去度假時不知道如何處理它，請不要養狗。
當你每周工作 5 天而只有 2 天休息時，總是等待那 2 天是不好的。你可以每天計劃一些有意義或有趣的事情，即使它只是一件小事。
每天花幾分鐘做一些你喜歡的事情。比如說坐在門廊上喝杯冷飲或熱飲，或者站着凝視窗外，這對你來說是一件好事。有時我喜歡做一些有趣的事情，比如從商店買三明治，在地上鋪一條毯子，然後在公園裡或外面吃東西，這有助於改善我的心情。並非所有活動都必須非常耗時或必須消耗大量能量。每天只為自己做點事。
學會設定界限並說不
亞歷克西婭說：是的，這真的行得通。
不再關心別人對我的看法。
ace axolotl說：這真的很難。我總是告訴自己不要太在乎，也許二十年後我會想，「為什麼我那麼在乎別人呢？」 但是，要放棄這個思考過程真的很難。也許它會隨着年齡增長而消失。
多看書
勞拉的建議是：有聲讀物是將書籍添加到忙碌生活中的好方法。我在早上通勤和睡覺前使用有聲讀物。
我開始將事物視為潛在的體驗，而不僅僅是成就的機會。
例如，在此之前，如果我上課，那麼我只關注成績。如果我不能取得好成績，我就不喜歡這門課。哎呀，如果我認為一本書可能太難或太長並且我可能無法完成它，我甚至不會開始一本書。
然後我意識到上課（以及書本和其他東西）的目的是學習，即使我沒有得到最好的成績，也可能讓我從中學到最多的東西。
我開始做各種各樣的事情，只是想體驗一下。即使我是最糟糕的人，誰又在乎呢？我不是為了成就，我想學習一些東西。
這在社會上也很有效，我開始承擔更多的風險，告訴自己，至少，這將是一次學習經歷。
曾經看到一句話：「不去嘗試，就是失敗，否則，就是實驗。」 我喜歡它。
步行！我又恢復了體力
得到了正確的診斷。我想很多人多年來都在質疑自己「我怎麼了？」 當他們最終被診斷出來時，這是一個很大的解脫，並以更好的方式改變了很多
47歲本科。50歲獲得碩士學位。我的工資在 4 年內翻了一番，從勉強維持到 60 歲退休。
遇見我的妻子。那個女人以言語無法形容的方式填滿了我的心。這也不能太早，因為那樣我就不會有很棒的繼子了。
日常鍛煉。它使我一天中的精力翻了一番。
聽着雨聲入睡
不是每個人都能做到，但是：離工作更近。
我的通勤時間從 45 分鐘的悲慘交通，仇恨地盯着我面前的尾燈，變成了愉快的 15 分鐘騎單車。我每天有一個小時的空閑時間做自己喜歡的事情。
飛秒眼科手術，我花過的最好的錢。
我開始養花。真的很放鬆，整個夏天你都會看到結果
聘請清潔工。
非常中產階級。但是我和我的妻子都是全職工作，並且有很多事情要做。我們找到了一個當地人，他經營着一家小型清潔公司。我們自己負責日常清潔工作（洗盤子、洗衣、擦拭東西等）。然後每月一次，清潔工做一次大掃除，專註於除塵，更深入地清潔地板、浴室等。這與約會之夜的成本大致相同。
使用牙線。（實際上，我現在使用洗牙機。）現在我的牙齒衛生和清潔變得輕而易舉，而且我已經好幾年沒有蛀牙了！
晚上從電視變成看書。自三月以來，我已經閱讀了 19 本書，從那時起我的心理健康狀況有了很大改善。不確定是不是因為閱讀，但這是我做出的最大改變。
有一個智能馬桶配件。沒有什麼比擁有一個乾淨的屁屁更好的了。
聘請睡眠教練來找出我的孩子不睡覺的原因。
她沒有提出任何激進的建議，只是一些小改動。但她通過一個共享的電子表格讓我們在兩周內每天數次承擔責任，這一改進令人難以置信。孩子們睡得更長，更快樂，表現更好。我和配偶晚上在一起度過了幾個小時，有了一個更平靜的回家方式，也睡了更多的覺。
為睡眠準備好耳塞。
我一直戴着耳塞，找到好的耳塞是關鍵
玩我的世界。我是一個成年的成年人，曾經認為這真的很愚蠢。但是後來我的朋友設置了一個服務器，現在我們一起玩。這是一個絕妙的創意出路，沒有別的遊戲那麼緊張。
不要在我的咖啡里加糖
100% 減少糖分——你的胰腺會感謝你的！
我學會了自衛，真正的街頭格鬥技巧，它並沒有讓我覺得自己立於不敗之地，但它給了我一個更準確地訪問風險的框架，給了我態勢感知。
離婚了
談談我的抑鬱症。不要害怕尋求幫助。
學習自己修理壞掉的東西。
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