導語：在我們現如今的生活當中，不僅是女性朋友特別關注自己的形象和顏值，有很多男性朋友也開始關注這些問題了，畢竟誰都想要自己保持在永遠年輕健康的狀態。
許多男性朋友一開始往往是不太注重個人的儀錶的，再加上生活和工作壓力更會容易加速身體衰老。
但是有一些男性朋友明明已經過了而立之年，但是看起來卻依舊清爽的像是少年一樣，時光好像在他們的身上沒有起到作用，那麼為何有一些男性老的慢呢？
01
男人是從什麼時候開始衰老的？
有許多人認為男性是從50歲起開始衰老的，而國外有關於身體衰老速度的研究人員，定期監測了1000多人的肝臟以及腎臟等方面的器官，最終發現人在38歲之後衰老的速度會加速，所以男性的衰老年齡並非是50歲。
其實年齡也並非是判定一個人是否衰老的唯一標準，保持年輕的心態以及外表的年輕才是最重要的。
02
為何年輕輕輕的男孩，看起來像是四十歲一樣？
基因因素
或許大家在日常生活當中都有注意過這一點，有一些人雖然生活習慣很好，但是他們依舊有一些顯老的樣子，其實究其根本就是由於遺傳因素導致的。
一般情況下弱勢家族裡的人普遍長壽，那麼這個人就有很大的概率擁有長壽基因，擁有長壽基因的人與普通人相比，他們的衰老速度相對而言就會更慢一些。
煙酒不離手
不管是喝酒還是吸煙都會容易加速衰老，這主要是由於人在喝酒以及吸煙之後會產生許多的過氧自由基，而氧自由基過多就會容易加速衰老。
精神因素
我們大家常說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，這句話也描寫了精神因素對人們身體的影響。
在之前有研究專家研究過精神因素以及衰老之間的關係，最後結果發現長期精神壓力過大的人衰老速度會更快一些。
其他因素
導致衰老加速的原因還有很多種，比如運動量不足、長期熬夜、不健康的飲食方式等。
03
老得慢的男人，一般會有這5個習慣，不妨看看，自己佔了幾個？
不吸煙、不喝大酒
我們大家都知道吸煙與喝酒是非常壞的習慣，但是在日常生活里依舊有許多男性朋友抵擋不了酒精和香煙的誘惑，而吸煙和喝酒不僅會容易損傷肝臟和肺部，也會加速身體的衰老問題。
香煙里的尼古丁與焦油等有害物質會容易使皮膚色素沉着，並且會加速皮膚老化，它會影響到自身的口腔健康；
而喝酒這個行為則會容易使肝功能下降，身體的毒素無法及時排出，就會使皮膚狀態變差，並且會加速衰老問題。
那些老的慢的男人平時一般沒有喝酒抽煙的習慣，就算是迫不得已去喝酒吸煙，也會保持自律，儘可能的少喝酒少吸煙。
規律作息
對於每一個人而言，「日出而作，日落而息」是最符合自然健康之道的，只有養成規律的作息，身體才可以像大自然那樣生生不息，如此一來我們大家才可以長壽，也能夠更有效的對抗衰老。
養成規律的作息，保持充足規律的睡眠，對於延緩衰老，保護身體健康而言，能夠帶來非常好的益處。
重視面部護理
良好的皮膚狀態對於男性朋友而言是不顯老的重要體現，大家在日常生活當中一定要重視面部的護理，重視面部護理，並非是女性要做的事，對於男性而言同樣也是非常重要的。
建議男性朋友在日常生活當中一定要注重清潔，面部選擇適合自己膚質的產品，洗完臉以後也要塗抹潤膚霜，這樣可以避免損傷皮膚屏障，也能夠使臉龐更加的年輕。
堅持運動
人們常說生命在於運動，這句話說的一點也沒錯，因為適當的運動有助於促進全身的血液循環，也能夠促進新陳代謝，加速毒素排泄。
使身體里的各個組織器官得到活力，這樣能夠有效的延緩衰老，那些老的慢的男人平時幾乎都會堅持運動，就算沒有時間運動，也會抽出一些碎片時間來做幾個俯卧撐或者是深蹲。
愛喝水
在我們的日常生活當中，很多男性朋友不太愛喝水，等到口渴時才會想起喝水或者是比較愛喝飲料，奶茶其實上的飲水方式並不健康，不僅會容易增加肥胖的問題出現也會加速衰老，長出皺紋。
水是生命代謝的物質基礎，所以大家一定要及時給身體補充水分，這樣可以有效加速血液循環，也可以促進新陳代謝排出多餘的毒素和垃圾，能夠在一定程度上起到延緩衰老的效果。
那些老的慢的男性平時都特別愛喝水，每天的水分攝入量一般都保持在1500~2000毫升左右。
04
上了年紀的男性，需要留意哪些疾病？
糖尿病
糖尿病屬於是一種以高血糖水平為特徵的代謝性疾病，對於上了年紀的中老年男性朋友而言，平時要做好糖尿病的預防工作，特別是有肥胖問題的中年男性，更是要定期監測血糖。
在日常生活當中也要注意飲食，不要大魚大肉、嗜糖如命。
高血壓
對於中年男性而言，出現高血壓的幾率要遠遠大於女性，所以男性朋友上了年紀之後，也要對血壓做好預防工作。
平時適當運動清淡飲食，也要保持好自己的情緒，積極測量血壓。
結語：以上這幾個可以讓男人老的慢的習慣，不知道大家佔據幾個呢，如果一個都沒有那也不要灰心，如果想要更顯年輕態，不妨從現在做起，一切都還不算晚。
