作者：43樓編輯部 精神一米七
原創首發：媽媽網育兒（ID：mmwyuer）
恭喜！剛度完蜜月回來不久的孫藝珍，官宣懷孕了！
圖源：微博
這對顏值頂尖夫婦在今年可謂是效率其高，結婚、蜜月、懷孕一條龍「速成」，真的是順風順水，羨煞旁人！
有的人「一擊即中」，有的人卻一孕難求。
和他們順利好孕形成強烈對比的，便是另一對高顏值夫婦。
泰國狗血愛情復仇劇的大熱男演員Push，近日在社交平台上官宣喜訊：艱苦備孕三年，同是演員的妻子Jui，終於懷上了寶寶！
夫妻倆拿着一排B超照片大方炫耀，臉上的喜悅和幸福不言而喻。
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這對泰娛界的金童玉女，歷經重重困難波折，總算迎來了「功德圓滿」的一刻。
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夫妻倆接好孕的過程到底有多艱難呢？
兩人從公布關係開始，婚都還沒結，就已經被媒體花式催生。
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好不容易真的結婚了，剛辦完一場純白浪漫、羨煞旁人的婚禮……
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結果媒體採訪，又是催生。
頗有咱們逢年過節時候，被親戚圍攻三千問問「什麼時候一胎二胎三胎安排上」的陣勢。
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記者們看上去比Push夫妻還要着急，小兩口才剛開始自然備孕沒多久，就被潑冷水：
「實際上會沮喪嗎？每個月期待。」
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可能問得多，是有那麼點墨菲定律在。
夫妻倆一直積極備孕，卻遲遲沒迎來好消息。
當媒體又再一次窒息提問「檢查結果健不健康」時，Push也坦然承認身體確實沒準備好。
雙方都需要在飲食方面多注意，大概需要5-6個月的時間把身子調理好。
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外界給予這對明星夫婦過分的生育期待和關心，都化作無形的壓力，一度讓Jui非常崩潰，甚至都快抑鬱了。
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夫妻倆為了「懷上」，可是狠了心，拼了命。
泰式、中式、印度式，三國備孕方法，全都試了一次。
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連摸孕肚這種迷信方法都試過了。
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Jui吃激素葯，打激素針，身體胖到連朋友都以為是終於懷上了……結果卻事與願違，一度讓她非常失落。
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好在，兩人終於守得雲開見月明，經過不懈的堅持與努力，迎來了屬於兩人的新生命。
求子陰霾散去，多年來的心理負擔得以卸下，接下來，衷心希望Jui能平平安安度過孕期，我們也期待着寶寶健康出生的那天！
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Push夫婦的備孕苦楚，相信不少寶媽都對此感同身受。
外界無度的噓寒問暖，過分的逼問干涉，無疑是對當事人進行火上澆油，即使原本有好心態，都被折磨成心急如焚。
備孕根本不是一蹴而就的事情，也不僅僅是「不避孕」這麼簡單。
它相當於一個「熱身」過程，耐心地將身體調整到最佳狀態，儘可能降低新生兒出生缺陷、流產等「受傷」風險，讓准媽媽在懷孕「賽場」完美髮揮！
熱身不能偷懶圖快，同理，備孕也不能走偏方貪捷徑。
今天，小編就給各位好好盤一盤備孕那些事。哪些是謠言，哪些必須做，咱們一起往下看吧！
1
這些謠言坑苦了備孕的女性！
排卵日同房的受孕幾率最高❓
並不。「小蝌蚪」在男性身體射出後到達輸卵管需要一定的時間。
通常，「小蝌蚪」在女性體內中可以存活48-72h，而卵子只有12 - 24h。
如果排出的卵子等不到精子，24小時之後就會揮手說拜拜瀟洒離去。
所以，早點同房，才是正理。
排卵前1-2天同房，讓精子等着卵子，就能牢牢抓住卵子的最佳受精時間。
「安全期」（非排卵期）同房不會懷孕❓
不一定，情緒波動、勞累、精神壓力等多種因素會影響卵泡的生長發育，從而導致非排卵期的排卵。
因此，非排卵期也可能懷孕。
卵泡越大越容易懷孕❓
不是。一般正常的卵泡值是在18-25mm左右。
卵泡過大反而可能出現排卵困難情況，從而導致卵泡出現萎縮形成囊腫，出現這種情況應及時就醫查找原因！
拚命「交功課」就能提高受孕率❓
不對。精子的產生是需要一定時間的，通常2-3天才能恢復一定數量和質量。
若備孕期間同房次數過於頻繁，反而會導致懷孕的幾率有所下降。
因此，最好能夠保持2-3天同房一次的頻率，操之過急不可取。
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同房總用相同的姿勢容易受孕❓
不對。你以為的最容易受孕的姿勢，不一定就是精子流不出來的姿勢。
不管哪種姿勢，健康的精子都會進入宮頸和輸卵管。
同房後倒立有利於提高懷孕成功率❓
不對。真是藝高人膽大……嘗試這種高難度動作，搞不好還會有扭傷的風險。
如果想助「小蝌蚪」一臂之力，輕度抬高下身，一個枕頭就夠了；躺一會兒不要立馬起來清洗，也是一個小竅門。
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葉酸吃得越早越好❓
不對。葉酸的最佳服用時間是從準備懷孕的前3個月到孕3個月。
它有預防胎兒神經管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克規格的就可以了。
葉酸補多了容易導致胎停❓
不對。胎停的原因有很多，比如夫妻雙方的染色體、免疫、內分泌問題等。
相反地，補充葉酸一定程度上可以降低胎停風險。缺乏葉酸會增加胎盤早剝的風險，容易因為胎盤發育不良引起自發性流產。
吃避孕藥期間懷上的寶寶不能要❓
不一定。其實寶寶留不留，是個自然選擇的過程。
從受精開始的2周內，任何胚胎毒性藥物、有毒有害物質對胚胎的影響表現為「全」或「無」。
也就是說，要麼寶寶會受影響自然流產掉，要麼就會留下來，孩子沒啥問題，便可以繼續妊娠下去。
如果真的不確定，建議前往產前診斷科就診諮詢。
另外要注意的是，萬一有這種情況發生，產檢時不能錯過唐篩和大排畸。
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輕微的婦科炎症不會影響懷孕❓
不對。無論是宮頸炎還是陰道炎都是會影響懷孕的，建議先治療好疾病再備孕。
炎症環境會降低精子的活力，部分重度宮頸炎症患者還會有內分泌功能失調的表現。
多重因素加在一起，就更難懷上了。
多長肉好生養❓
不對。過度肥胖可能會導致內分泌紊亂、排卵障礙，就算順利懷孕，孕期的營養過剩，也會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風險，寶寶更容易長成巨大兒。
建議從備孕開始，就要保持營養均衡、不過度的膳食，同時養成適度鍛煉的習慣，為懷孕生娃保證充足的體力，對產後恢復也有幫助。
身體好=生育能力好❓
不一定。有些姐妹對自己和老公的健康狀況非常自信，覺得平時體檢結果都正常，所以懷孕肯定不成問題，但平時的體檢結果可不代表生育能力哦~
民間偏方不能用，為什麼還有人懷上❓
小編曾看過很多求孕偏方，有「摸孕肚」、「風水助孕」等純屬圖個心理安慰的方法，也有吃生田雞、吃蠍子等重口方法…
這些偏方大多都來自老一輩的口口相傳，傳播量一大，用的人多了，總會有那麼一群人恰好就是在用了偏方後懷上的，如以一來就化腐朽為神奇，偏方便「見效」了。
其實只要按正常的步驟和方法進行備孕，無論你用不用偏方，大概率都能成功懷上；如果身體出現什麼問題而無法懷孕，也不是偏方就能解決的，到正規醫院就診才是正道。
偏方之所以「偏」，就是因為完全沒有科學根據可言，而且像吃生食這種極端方法還很可能會危害身體健康，千萬別信也別去嘗試。
2
備孕的正確步驟
凡事都要講個循序漸進，備孕也是一樣的。
有條理地做準備，往往才能事半功倍。
1、夫妻雙方先孕檢
想要備孕，第一步別急着造人，先把孕前檢查安排上。
備孕是雙方共同責任，記得夫妻雙方都要做哦！拉上你的另一半，把以下這些項目過一遍：
圖源：自己做的
PS：地中海貧血的項目，建議有家族遺傳史，及來自廣西、廣東、海南等高發地區的夫妻雙方都要進行檢查。
2、吃進嘴的東西，要注意了！
01 補充葉酸
補充葉酸有助於預防胎兒畸形，所以，最好可以從孕前三個月開始，每天攝入葉酸補充劑。
具體的攝入量和食物補充來源，可以看看以下圖卡：（不是廣告，良心推薦！）
圖源：自己做的
除了葉酸之外，還有一些營養素也是有益的，比如鐵、鈣、鋅、硒、維生素、蛋白質等。
但這些營養素一般通過食補就能足夠攝入，不用太焦慮去買一大堆營養品。
02 戒煙戒酒
夫妻雙方都要戒煙戒酒！
煙酒不僅會影響男方精子質量，還會影響女方排卵和受孕。
過度喝酒還可能造成胎兒發育缺陷，這些傷害都是不可逆的！
03 吃藥要謹慎
備孕期間，切記不要濫用藥物，比如利巴韋林（對胎兒有致畸性）、安眠藥，孕前6個月也需要有意識地停止服用避孕藥。
如果出現身體不適，無論大小病，最好在醫生的指導下用藥，以免影響備孕。
3、監測排卵期
女性每個月只會排出一個卵子，存活時間短暫而有限。
所以，把握好排卵期，抓准同房時機，才能更有效地進行備孕。
小編手把手教你算準排卵期！
圖源：自己做的
最後還有一點，也非常重要：
記得放鬆心情，不必過於緊張和焦慮，以良好的心態面對一切，很多事情都會變得豁然開朗！
如果積極備孕了一年時間，還沒有成功懷孕，也不要急病亂投偏方，建議到正規醫院進行進一步的檢查。
祝備孕中的姐妹，都能得償所願，迎來好孕！
文本作者：43樓編輯部 精神一米七。圖卡知識由「造人社」提供。關注媽媽網育兒（ID：mmwyuer），500萬媽媽都在看的母嬰公眾號，每天分享實用的育兒知識，讓你成為更好的媽媽。轉載請聯繫媽媽網育兒（ID：mmwyuer）。
本期編輯：精神一米七。
