導讀：醫生不會告訴你，它是天然潤肺止咳藥，早晚吃點，對止咳有奇效！
最近疫情越來越嚴重了，公司又推遲上班了，在往年的時候已經在工作崗位上面了，而今年還在家裡獃著，雖然很無聊，可是大家一定不要出門，不僅是對自己負責，更是對大家負責，老老實實的呆在家裡就是對國家的負責，大家一定要堅持，出門記得戴口罩，勤洗手。每天早上起床就是吃飯——看疫情——吃飯——睡覺，為患者祈禱，為醫生加油，對於我本身而言這個時間段只能靠做美食來消磨時光，不僅能提高廚藝，而且還能滿足吃口的口福。因為這段時間疫情的原因，我都會給家人做一道清肺止咳的湯水來喝，這道湯水不僅能提高免疫力，而且還能美容養顏，潤肺止咳，經常喝可以讓你變得美美噠，簡直就是三全其美，今天將這道湯水分享給大家。
這道湯水就是——蘋果紅棗湯水，主要的食材是紅棗、蘋果、紅糖，這道食材營養價值都很高。蘋果營養價值很高，富含礦物質、維生素、蛋白質、纖維素等營養物質，特別是鈣含量很高，具有增強新陳代謝，減肥瘦身的功效，蘋果的熱量很低，蘋果中的營養成分很容易被人體吸收，有」活水「之稱，可以讓皮膚變得潤滑細嫩。紅棗具有止咳潤肺、補血安神、排毒養肺、補氣護嗓、安神助眠的功效。紅糖具有美容養顏、活血排毒、散寒活血、潤肺止咳、健胃暖脾的功效。這道蘋果紅棗湯水在中醫認為，具有健脾生津、潤肺止咳、化痰平喘、增加食慾、清養顏的功效，而且還能增強人體免疫力，常喝還能讓皮膚變得細嫩水潤，下面將詳細的做法分享給大家，一定要收藏起來。
【蘋果紅棗湯水】
食材：紅棗5顆、蘋果1個、紅糖適量、枸杞少許、水適量。
做法：1、紅棗用清水洗乾淨，去掉紅棗的核，然後將紅棗切成片，放在水中浸泡備用，紅棗核一定要去掉，因為紅棗核上火。
2、蘋果用清水洗乾淨，用削皮刀將蘋果皮去掉，然後切成大小均勻的塊狀備用，建議蘋果不去皮，因為蘋果皮營養價值也很高。
3、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量的清水，將浸泡好的紅棗片倒入鍋中，開大火煮開備用。
4、等鍋中的紅棗水煮開之後，將蘋果塊倒入鍋中，蓋上鍋蓋，煮15分鐘左右，然後加入準備好的紅糖，再次燒開之後，加入準備好的枸杞，繼續煮2分鐘即可關火食用。
咳嗽最怕這個湯，堅持每天喝一碗，清肺止咳又平喘，不懂真可惜！咳嗽痰多不要怕，試試這道湯，堅持早晚喝一點，可以清潔肺部，止咳化痰，而且做法簡單，實惠經濟，一碗不到2元錢，不懂真的太可惜。
