這一個問題可以影響你一生

2022年10月11日17:49:06 情感 1630

心理諮詢做多了以後,會注意到一個現象。一些求助者會把自己的一個問題看的超級重要。然後他們的能量就卡在這裡,他們很痛苦,他們會去想像。如果這個問題解決了,那該多好啊!

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但是,當這個問題解決後,他們發現只能是感覺好一些。因為他們發現其實生命中各種各樣的問題還有很多,過去他們太多的注意力放到這個問題上,真的會覺得這個問題就像生命的幸福密碼,不解決就會超痛苦,好像解決了就會一片坦途。但是真解決了就會發現,這其實只是自己生命中的一個問題而已。這樣的邏輯方式如果發展得嚴重一些,我會稱之為叫做替罪羊邏輯。也就是說,人生的某個問題成了自己人生中其他各種問題的一個最大的難題。這樣你會覺得我之所以痛苦,就是因為這個問題存在。那麼我們該如何化解這個問題,化解這樣的邏輯呢?

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答案就是不要太聚焦在一個問題上,不要太放大自己某一方面的痛苦,就把這個問題當做你是人生的一個特定問題而已。而人生其他的命題還需要繼續努力應對和化解。

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