寶寶總是不好好吃飯，家長試試這4招，讓寶寶變成「飯霸」

有些小寶寶總是不好好吃飯，這可把家長們愁壞了，飲食對於寶寶來說非常重要，如果寶寶經常不好好吃飯，將直接影響身體發育。

家長們嘗試了很多種方法，可是這種狀況依然沒有得到改善。其實這個問題並不難，只是家長沒有用對方法。

寶寶不好好吃飯，寶媽很頭疼

閨蜜麗麗的兒子已經兩歲半了，但是卻特別不愛吃飯，每當到了吃飯的時間，寶寶總是跑來跑去，根本不好好吃飯。

原本十分鐘就可以吃完的飯菜，寶寶經常吃一個小時，為了能夠讓寶寶多吃一點，麗麗經常追着寶寶喂飯，寶寶每吃一頓飯，麗麗都感覺筋疲力盡。

有一天麗麗帶著兒子去鄰居家玩，正好趕上飯點，鄰居讓麗麗和兒子在家裡吃飯，當麗麗看到鄰居家的孩子吃飯時，氣不打一處來，因為人家的孩子不一會兒就把飯菜吃完了，而自己的兒子還在那磨蹭，差距特別明顯。

由於不愛吃飯，麗麗的兒子比同齡的孩子矮了很多，而且特別瘦，麗麗擔心繼續下去，孩子的健康會出現問題，但是又不知道應該怎樣解決這個難題。

相信很多家長都遇到了和麗麗一樣的問題，其實讓孩子好好吃飯也沒那麼難，找對方法很重要。

寶寶不愛吃飯，可能是家長沒抓住寶寶的「吃飯敏感期」

寶寶到了一周歲左右的時候，就會進入「吃飯敏感期」，寶寶之前吃飯要靠家長喂，但是到了這個階段之後就會嘗試自己吃飯，雖然兩隻小手還不太靈活，但是寶寶仍然願意嘗試自己吃飯。

此時的寶寶很喜歡模仿，比如看到大人用筷子夾菜，寶寶也喜歡把筷子拿在手裡，模仿大人的樣子夾菜，這說明寶寶對餐具很感興趣，想要練習自己吃飯。

有些家長害怕寶寶把食物弄得到處都是，或者覺得寶寶自己吃飯太慢，於是就不讓寶寶練習吃飯，而是一直喂寶寶吃飯，導致寶寶慢慢對吃飯這件事失去興趣，所以就會變得不愛吃飯。

寶寶不好好吃飯，家長試試這4招，讓寶寶變成「飯霸」

1、吃飯前不給寶寶吃亂七八糟的東西

如果想讓寶寶好好吃飯，就一定讓寶寶產生飢餓感，如果寶寶根本不餓的話，再怎麼讓他吃飯，他都不會感興趣，而且會很抗拒。

所以在寶寶吃飯之前，不給寶寶吃一些亂七八糟的東西，比如水果、零食、酸奶等等，水也盡量少給寶寶喝。

當寶寶產生飢餓感的時候，就會特別想吃飯，所以就會大口吃飯，家長能夠省心很多。寶寶吃完飯之後，可以給寶寶吃點水果，也可以給寶寶喝點酸奶。

2、吃飯時不讓寶寶做其他事情

有些寶寶養成了很不好的飲食習慣，比如一邊看動畫片一邊吃飯，或者一邊玩玩具一邊吃飯，這樣都會分散寶寶的注意力，導致寶寶不好好吃飯。

寶寶在吃飯的時候，就應該一心一意吃飯，不能做其他的事情，只有讓寶寶把所有的心思都放在吃飯這件事情上，寶寶才能夠好好吃飯。

家長也可以給寶寶製造吃飯儀式感，比如每當到了吃飯的時候，拿出寶寶最喜歡的餐具，寶寶會知道吃飯的時間到了。

3、不能總因為這件事對寶寶大吼大叫

看到寶寶不好好吃飯，家長會感到很生氣，於是就會對寶寶大吼大叫，想通過這種方式震懾住寶寶，讓寶寶變得聽話。

家長越是這樣，寶寶就越害怕，導致以後每當聽到「吃飯」的時候，會產生心理壓力，變得小心翼翼，生怕惹家長生氣，可能會出現心理問題。

所以家長要有耐心，不要對寶寶大吼大叫，要不斷引導。想讓寶寶養成良好的飲食習慣並不容易，不是一天兩天就可以完成的。

4、在食物的顏色和形狀上下功夫

寶寶不好好吃飯，可能是對食物不感興趣，家長可以嘗試改變食物的口味與種類，不要總是給寶寶吃同一種食物，不然寶寶也會吃膩。

同時也要在食物的顏色和種類上下功夫，比如做一些顏色比較鮮艷的食物，像胡蘿蔔、西紅柿、西藍花等等，紅紅綠綠的顏色更能吸引寶寶的注意力。

家長也可以把食物做成可愛的形狀，比如把饅頭做成小豬的模樣，寶寶會感覺特別有趣，就會變得特別喜歡吃飯。

總之，寶寶的飲食是大問題，家長要重視起來，如果寶寶不愛吃飯，可以試試上面這幾招，儘早幫助寶寶改掉壞習慣，讓寶寶變成一個「飯霸」。