遠離對你精神剝削的人

董宇輝在一次直播里說：遠離一直否定你的人，那是一種精神剝削。

人生，就是關係的交響。

在一段關係里，如果一直被人打壓、指責，我們最終就會活成一個低價值感的人。

遇到這種對自己精神剝削的人，我們只能遠遠地躲開。

01

在綜藝《五十公里桃花塢》中，李雪琴講過自己的一段經歷。

她因為肥胖，一度被身邊人嫌棄、打擊，陷入嚴重的抑鬱中。

在這種長期的精神摧殘下，她開始自我懷疑。

她不敢穿裙子、不敢碰漂亮衣服，甚至骨子裡覺得自己配不上那些美好的東西。

人，最容易受周圍磁場的影響。

一直被貼上「差」的標籤，不斷地被嫌棄，我們的好情緒、自信心就會全部被吞噬掉。

郎朗5歲那年到北京求學，跟隨一位女教授練琴。

她教了郎朗半年，這半年卻成了郎朗一生的噩夢。

雖然郎朗很用功地練琴，換來的卻是不斷的否定。

每彈錯一個音符，她就訓斥郎朗：你彈得太差了，鋼琴聲好刺耳呀。你沒有一點天賦，根本就不是彈鋼琴的料。

有一次，她直接對郎朗的父親說：

「你把孩子帶回瀋陽去吧，以他這樣的資質，很難成為鋼琴家，以後不要來了！」

郎朗聽完，對着父親邊哭邊喊：我再也不碰鋼琴了，我討厭鋼琴，我恨鋼琴。

這件事發生以後，很長一段時間郎朗看到鋼琴就會渾身顫抖。

最可怕的剝削，是剝削一個人的精神。

若是有人張口閉口都在打壓、貶低你時，你就容易在自我質疑中痛苦不堪。

就如當代編劇程暉所說：

「不要試圖讓打壓你的人進入你的生活，這隻會讓你陷入一場必敗的信心遊戲。」

許多人以打擊別人為樂，以否定別人來彰顯自己的優越感，跟他們在一起，我們的自信心很難不被消磨。

02

心理學家曾奇峰說過：一個被持續否定的人，無異於時刻在接受法庭的審判。

愛自己最好的方式，就是告別錯的人，從不健康的關係中解脫出來。

誰要吹滅你的燈，你就遠離誰。

相聲演員郭德綱一路走來，也曾遭受過很多非議。

身邊總有一些朋友不斷否定他的才華，批判他不懂相聲藝術，作品低俗無趣。

一次，郭德綱和一位原本關係很好的同行同到黑龍江演出。

當晚在酒桌上，對方突然陰陽怪氣地對他說道：「就你這麼點能耐，還不都是當年偷人家天津說相聲的？」

這句話，讓郭德綱感覺像吃了蛆似的難受，也幫他看清了對方的真面目。

人生順利「避雷」最好的方法，就是遠離消耗你生命的人。

那些總看你不順，想要打擊你的人，就是在消耗你的情緒和精力。

與其被其內耗，不如一開始就將他們拒之門外。

鋼琴家肖邦很年輕的時候，便展現出了出色的鋼琴演奏能力。

他卻一直得不到身邊人的肯定，有人處處潑他冷水，有人認為他火候欠缺。

就連他請求最好的朋友聯繫劇場，也被其諷刺拒絕。

於是他果斷遠離家鄉，開始周遊歐洲各國。

宮崎駿寫道：你選擇和誰在一起，就是選擇了一種生活方式和價值觀。

很多時候，你之所狀態變差，並非自身出了問題，而是遇到了一段有毒的關係。

他們的每一言每一語，都如一把尖刀，扎向你的內心。

和他們在一起的時候，你就覺得自己處處不如人，進而變得自卑怯懦。

從現在起，請學會用離開的方式善待自己。

遠離那些打壓你的人，去靠近懂得欣賞你的人。

03

作家林清玄讀高中的時候，是個叛逆不羈的青年。

他對學校的功課深感厭倦，常常翹課去市裡看電影、逛書店。

因此，每到期末常常掛科。

家裡人為了他的成績，急得焦頭爛額，林清玄也越發自卑消沉。

當他下定決心準備退學的時候，班級里轉來了一位新的授課老師，名叫王雨蒼。

王老師為人豁達樂觀，一張紅潤的臉頰上常常帶着微笑。

開學不久，王老師把林清玄喊到家中包餃子，然後熱情地表揚他：「你在報紙上的文章我看過，寫得真不錯。」

吃完餃子告辭的時候，王老師摟着林清玄的肩膀說：「你有什麼想法，隨時可以來找老師談談，林清玄，你不要自暴自棄呀！」

王老師的肯定，讓林清玄備受鼓舞，也讓他的生活重燃希望。

接下來的日子，林清玄發憤圖強，全身心撲到學習和寫作上。

不僅成績有了質的飛躍，越來越多的作品也被雜誌社認可，刊印派發。

多年後，林清玄已經成為家喻戶曉的作家，他在文章中寫道：

「渴望成為作家的夢想，是我在猶如大海的高中生活中的浮木，使我不致沒頂。王老師則是和我一起坐在浮木上的人，並且幫我調整了浮木的方向。」

一直被認可，被溫暖，真的可以讓一個人變得更好。

在心理學中，有一個詞語叫「皮格馬利翁效應」。

大概意思是說人在不知不覺中會接受身邊人的影響和暗示。

如果你遭受的是霸凌、是侮辱，就會變得卑微、沒自信。

如果你收穫的是讚美、信任和期待，就會變得自信、樂觀。

世界知名鼓手科林特，患有先天性多動症，喜歡敲打桌子。

所有人都嘲笑他時，老師詹森先生卻摸了摸他的頭，誇讚道：「孩子，我看你就是天生的鼓手。」

科林特相信了老師的話，最終成為世界級的鼓手。

每個人都是一塊未經打磨的璞玉。

貶低你的人，當你是廢石；欣賞你的人，卻能發現你的閃光點，給你動力和指引。

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美國作家亨利·克勞德說：

「真正好的連接關係，能調動你的心臟、思想、靈魂和熱情。壞的連接關係，卻往往伴隨着挑剔、打擊、不滿意和不支持。」

人是唯一能接受暗示的動物。

只有和欣賞你的人在一起，人才能得到澆灌，向上生長。

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