產後喝了雞酒湯，寶寶也會醉？產後吃雞酒湯催乳，真的科學嗎？

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小區有一個新手媽媽小紅，她生了孩子，她婆婆就從老家捉了很多雞給她坐月子。今天她看到我在下樓遛娃，她就過來和我說：「我現在坐完月子了，終於可以吃正常的飲食了。

我坐月子天天都是在喝雞酒湯，婆婆做雞酒湯，放了很多酒。

我每次吃到她做的雞酒湯，我就立馬頭暈睡覺了，寶寶吃了我的母乳也是暈暈的。」

經常聽老人家說：「坐月子不吃雞酒湯，就很難恢復身體了。喝雞酒湯可以催乳。」

坐月子吃雞酒湯，是在南方客家人的一個傳統。

坐月子喝雞酒湯確實對媽媽和寶寶都有很大的益處，可以起到溫補的作用。

雞酒湯真的可以催乳的效果？

其實，雞酒湯催乳只是假象。酒精可以利尿，只會增加體內的水分流失，而且還會抑制催產素的分泌。

雖然感覺喝酒湯奶水多，但是實際上只是假象。

酒精起到舒張血管，促進血液循環，所以出現暫時增加了泌乳量。

母乳變成「奶酒」

酒精跟隨代謝進入母乳，寶寶也會跟着酌上一杯。

酒精會影響母乳的口感和氣味，也會影響乳汁分泌，從而導致寶寶吃奶量變小。

有研究表明，媽媽在攝入1－2標準杯的酒後，可使寶寶的乳汁攝入量減少20%－23%。

酒精不僅會通過母乳進入寶寶體內，也會影響寶寶的睡眠，運動發育等。

產後喝雞酒湯雖然對產婦的身體有很大的益處，但是喝雞酒湯要有正確的吃法。

產後喝雞酒湯時間也不宜過早，也不宜過長，量也不要多，否則對產後的媽媽和寶寶都有帶來危害。

1. 吃雞酒湯不宜過早：

產後一周以排淤血為主，不適宜補益。所以最好在產後7天後再吃。

1. 吃雞酒湯不宜過長：

以前我生大寶坐月子的時候，我媽經常和我婆婆說：「天天煮雞酒湯給她。身體才會恢復快！」

後來，我天天吃酒湯後，想拉大便又拉不出，搞到腸胃都熱氣了。

喝雞酒湯時間過長，好容易熱氣。

所以，產婦吃一兩個星期就足夠了。最後選擇在吃完飯後，適量進食雞酒湯。

如果產婦本身有冠心病，高血壓，糖尿病，心血管疾病就不能吃雞酒湯。

想要產後催乳，又保證母乳質量好：

1. 選擇優質的蛋白質，可以增進乳汁的質與量

比如：雞肉，瘦肉，魚肉，雞蛋那些是優質蛋白質的最好來源，也同時提供多種重要的礦物質和維生素。

1. 增加奶製品有利於乳母骨健康

比如：哺乳期的奶粉，可以提高母乳的質與量，也幫助產婦補充鈣。

1. 保持飲食均衡，營養搭配

注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易於消化。

最後想說：

產後喝雞酒湯雖然對身體有益處，但是記得產後7天後再喝，還要保持情緒愉悅，保證睡眠，飲食營養，就能保證母乳的質與量。

我是‬小清，也是90後的三胎媽媽，現在一邊學習育兒知識，一邊分享育兒經驗，每‬篇‬文章都是‬用心‬獨創‬，期待‬你的‬點贊‬，轉發‬，評論，關注‬，收藏！