不吵不吼不嘮叨，輕鬆改變孩子的行為

不管哪個原因，當你說出這句話，就只有一個含義，就是表達我們的怒氣，此外，還說明了我們曾經的每一次告知，都沒有效果。那麼我們有沒有反思過，孩子為什麼不聽話呢？為什麼不洗手就吃飯呢？他們這樣做的目的是什麼？

孩子獲得了關注

媽媽因為這件事發了脾氣，因為這件事，媽媽注意到了孩子，孩子因此獲得了關注。如果孩子聽話，吃飯前洗手了，乖乖收拾玩具了，那根本得不到關注，這樣做至少能讓媽媽看到自己，這樣做至少能讓媽媽不看手機，所以，乖乖聽話根本是個笨主意。

用行為，不要說教

如果我們要改變孩子的行為，用行為，而不是語言。

不是無休止地說教，如果說教太多，孩子很快會變成「媽媽的聾子（mother-deaf）」他們會對媽媽的嘮叨免疫

在衝突中，孩子不願意傾聽，衝突中無法用語言來教導孩子，因為這時候他聽不進去，即使孩子什麼也不說，他依然在用行動和態度表示着對抗。

我們需要用行動表示，事先制定好規則，尊重規則，並尊重孩子的選擇。尊重孩子選擇不遵守規則，講道理沒用，也不要用懲罰，我們需要平靜地說出不遵守規則的後果，然後並堅持克制自己的憤怒情緒，克制、剋制、剋制

比如：事先和孩子制定好飯前洗手規則和違反後果

」如果不洗手，那我就選擇不和你一起吃飯。「平靜地挪走飯菜，食物只提供給洗了手的人；第二次，當孩子們又不洗手時，不需要嘮叨，只要行動就可以了，溫和地、堅持規則。這樣，媽媽就不會被孩子弄得暈頭轉向，孩子也不會利用不洗手達到他們的目的。

再比如說，孩子挑食不吃飯，我們提前制定好規則，想要吃什麼提前說好，如果做好飯之後再提意見的話，兩個選擇，老實吃飯或者是不吃，再下一頓飯之前什麼也不能吃。堅定規則，執行規則。無規矩不成方圓，