美婭在這裡先給各位家長介紹一下什麼是「遠視儲備」
「遠視儲備」是指：孩子在年齡較小的時候，驗光會發現有一定的低度遠視，這部分遠視為生理性遠視，生理性遠視與角膜曲率和眼軸有關。視力是隨着屈光系統和視網膜發育而逐漸發育成熟的，0~6歲的時候是孩子視力發育的關鍵期，也是眼屈光變化最快的階段。隨著兒童生長發育，眼球逐漸長大，眼軸隨之變長，遠視度數逐漸降低而趨於正視，這個過程被稱為「正視化過程」。
大家可以去專業的驗光機構給孩子進行檢查，然後根據下表對照一下孩子的遠視儲備。
需要注意的是，遠視儲備就像是孩子出生時候銀行賬戶里的固定儲備金。而這個儲備金只會被消耗掉，不會增長。長時間面對電子產品，近距離用眼，戶外活動匱乏都會導致遠視儲備消耗，一旦遠視儲備被消耗殆盡，即將開始透支，就會變成近視，所以一定要節約和保護寶貴的遠視儲備。
怎樣保護遠視儲備？
1.規範讀書寫字的姿勢
一定要做到「一尺、一拳、一寸」這三點，即就是眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳、握筆的手離筆尖一寸。
2.注意用眼時間
連續使用眼睛不得超過40分鐘，每40分鐘都應該休息10分鐘左右，可以看向遠方或者做眼保健操。
3.增加室外活動
每天白天的室外活動時間要超過兩小時，自然光刺激視網膜分泌多巴胺，多巴胺可以阻礙近視的發生。
4.保持飲食均衡
葷素搭配合理，少吃甜食糖類，多吃水果蔬菜。
5.定期篩查視力
建立兒童視力健康檔案，做好視力監測評估。孩子每年查視力的次數不少於2次。
美婭我就經常帶我的兩個崽去視立美做眼部篩查，可以給孩子免費視力建檔，然後進行免費視力檢測，最後還會帶孩子免費做視力訓練。有時候還會接到定期回訪，提醒我該帶兩個孩子去檢測視力了，不得不說服務還是挺貼心的。
各位家長也可以看看自家周圍有什麼專業的視力篩查醫院，務必要重視起來孩子的視力健康。
寫在最後：我是美婭，一位85後媽媽，是衝浪達人也是敬業的驗光師。讓我們一同分享育兒中的辛酸苦辣，一起成長，成為合格的寶媽寶爸～
以下是我從各處搜羅來的各類育兒資料，可以私信我，看到了會分享給你！
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