8:25
【健身提升顏值?】7年健身我的臉型變化! 如何改善面部輪廓(無手術)
相關文章推薦
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
70後的獨居生活，人生只有到了絕境才會重生，餘生燦爛安好
你好，我是一名單親媽媽，79年的羊，今年46歲了，獨立撫養一個大一的娃。我在飯店工作，為了碎銀幾兩努力的奔波着，日常空閑見縫插針的寫小作文貼補家用。生活從來都是懼怕強者的，“你強它就弱，你弱它就強，”這句話也適合我們的生活。我從三十多歲就自
國際
記者觀察丨改革黨贏得地方選舉，英國地方政府破產危機能好轉嗎？
在剛剛結束的英國地方政府大選中，以反移民和民粹立場著稱的右翼政黨“英國改革黨”（Reform UK）在多個關鍵地區取得突破性勝利，不僅贏得超過670個地方議席，更首次控制多個地方政府，成為英國傳統兩大政黨——保守黨和工黨的強勁對手。
國際
特朗普對哈佛大學徵稅，這是要當“暴君”？
2025年5月2日，美國總統特朗普在社交媒體上宣稱將取消哈佛大學的免稅地位，稱其“應得此結果”。特朗普的關稅大刀砍向了美國自己的頂級名校，一時間讓美國民眾感到震驚。美國政府隨即宣布凍結哈佛大學22億美元多年期撥款。
娛樂
黃曉明和楊穎當年的婚禮有毒啊，短短几年參加婚禮的就離了6對！
2015年，黃曉明和baby舉行了一場盛大的婚禮，婚禮到場嘉賓加工作人員2000餘人，涉及娛樂圈、時尚圈和商界，婚禮的規模和豪華程度堪比一線晚會。黃曉明在婚禮現場花式表白baby，雖然油膩是油膩了些，但卻是滿滿的甜蜜。霸總放狠話“套牢”ba
軍事
抗戰末期八路軍南下支隊戰鬥序列及主要指揮官一覽（1944年）
八路軍南下支隊（全稱"國民革命軍第十八集團軍獨立第一游擊支隊"）是中共在抗戰後期實施的重要戰略行動。1944年夏，日軍發動"豫湘桂會戰"重創國民黨軍，致使華南大面積淪陷。
情感
今天我獨自騎電瓶車去擺攤了 路上那種清風拂過的自由讓我特別享受
記得剛開始擺攤我得到我老公的支持，那時候他幫我拉貨雖很累，但他說他很喜歡這種一起奮鬥的生活。