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丟丟妹甩肉43公斤 公開超勵志減肥食譜
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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銀行整頓汽車金融：高息高返被叫停，30萬車貸賺3200元的“羊毛局”或落幕
本文來源：時代財經 作者：何秀蘭“貸款購車比全款更便宜”的逆向操作模式正被按下暫停鍵。近日，四川、河南開封、河南信陽等地銀行業協會，相繼動員會員單位簽署關於汽車消費金融業務的自律公約，叫停“高息高返”“誘導提前還款”等金融操作。所謂“高息高返”，是指銀行通過提高車貸利息，並向經銷商支付高額返佣（約貸...
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人性再證明，尊界S800起售價70.8萬元
尊界S800亮相伊始便引來各方話語不斷，百萬元以上的預售價格使其頂流豪華設定遇到了諸多挑剔目光。其實，經過多年錘鍊，該車創作者明顯懂得中國富有消費階層心態，從產品實際售價，到滿載的豪華裝備，均直接擊打着人性中講究實際的一面。價格有驚喜？該系列四款車型分別為尊界S800星輝尊享版70.8萬元起，尊界S800星耀尊享版...
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給整點玄學？每次在慕尼黑踢歐冠決賽 都會有從未奪冠的球隊捧杯
北京時間5月31日訊 每當慕尼黑成為歐冠決賽的舉辦地，總會見證一支新球隊首次捧起“大耳朵杯”。這一“傳統”在歐冠歷史上已四次應驗。如今，命運似乎再次為這種奇蹟創造了條件，而這一次，巴黎聖日耳曼有望成為這一玄學的最新受益者。
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關稅降了，訂單回來了，但中國工廠老闆們卻笑不出來 心態變了！
江蘇華騰的穆龍生，收到美國Kroger超市的訂單郵件，價格倒是沒變，可他心裡直犯嘀咕。他的工廠給美國客戶代工牙刷、牙線十幾年，4月關稅摩擦最厲害的時候，美國客戶直接停單，把他折騰得夠嗆。現在關稅從145%降到30%，訂單迴流，工廠日夜趕工。