11:55
不要像這樣做引體向上 (中文字幕)
相關文章推薦
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
如何學會一個標準引體向上！...
0:43
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
一加 Ace 5 至尊版：起售價 2000 出頭，搭載天璣 9400+ 的三芯組合，到底強在哪裡？
Ace 5 系列推出半年之後，一加帶來了這系列的第三款產品——一加 Ace 5 至尊版。一加 Ace 5 至尊版搭載天璣 9400+ 移動平台配 LPDDR5X + UFS 4.0 儲存芯片，還有這次更新的電競 Wi-Fi 芯片 G1 組成
科技
愛合發：同步帶，醫療設備的核心傳動元件
在醫療行業中，設備的精準性、穩定性和可靠性至關重要。而同步帶作為現代傳動系統中的關鍵部件，在醫療設備中發揮着不可替代的作用。無論是診斷儀器還是治療裝置，同步帶以其高效、低噪音和高精度的特點，為醫療行業提供了可靠的傳動解決方案。
科學
投用！新疆大學傳來新消息！
記者從新疆大學獲悉：近日，該校超高壓實驗室在學校博達校區投入使用。作為新疆高校首個具備超高壓試驗能力的科研平台，該實驗室的啟用標誌着新疆大學在高電壓絕緣技術研究領域取得重要突破，將為深化校企協同創新、服務區域電網安全提供關鍵支撐。
歷史
大清首位漢族皇妃：石氏的傳奇一生
家族榮光與入宮機緣恪妃石氏，出身於一個頗具底蘊的官宦世家。其祖父石惟岳，乃明朝萬曆三十八年的進士，在任某省副使期間，展現出非凡的正直與果敢。彼時，王府中發生一起離奇命案，中官毒殺王爺後竟誣陷王妃。巡撫與巡按皆被收買，罔顧事實，整個案件被黑暗
科技
REDMI首款小尺寸平板即將登場，全面對標iPad mini
6 月消息，REDMI 品牌總經理王騰在其微博中表示，REDMI 首款旗艦小平板能有非常好的手感、性能非常強、配置也非常滿，全面對標 iPad mini。根據轉發的消息，數碼博主@數碼閑聊站 曝光 REDMI 小平板將配備 8.8 英寸 LCD 高分高刷定製屏，支持 67W 快充，號稱是一款可以一手掌握的輕薄性能小平板。除了 REDMI，紅魔也即將發布...
時尚
C羅首發！葡萄牙歐國聯首發曝光，大巴黎多人在列，豪陣不輸德國
就在剛剛，德國媒體圖片報曝光了葡萄牙隊，本場歐國聯迎戰德國隊的首發陣容。門將位置依舊是迪奧戈-科斯塔，他現階段的狀態非常不錯。考慮到球員已經正式鎖定了葡萄牙國家隊的主力，因此接下來很長一段時間內，科....