10:48
肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin
相關文章推薦
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
梅西：在裁判失誤前，我們一直壓制對手！
5月19日。邁阿密國際0比3輸給奧蘭多城。在比賽期間，邁阿密國際和梅西再次被裁判虧待，而且這次裁判出現的失誤堪稱災難性業餘。對手在禁區內回傳守門員，結果守門員直接用手接，裁判不僅沒表示，甚至連這個規則都不懂。這也是邁阿密國際的轉折，他們最終
教育
第三次！厲害！九江這位教師又又又登央視舞台啦！
【來源：九江發布】彭澤一中教師劉志強 第三次登上央視舞台啦 在2025年4月21日 央視綜藝頻道 《開門大吉》了不起的我們 我縣第一中學音樂教師劉志強 做客節目現場 這是他繼2025年春晚、元宵晚會後 第三次登上央視舞台 《開門大吉》了不起
財經
政策解讀+融資對接！市工信局“護航”優質中小企業高質量發展
【來源：包頭市工業和信息化局_中小企業】為持續夯實優質中小企業梯度培育根基，全方位提升創新型中小企業創新實力與專業化發展水平，切實破解中小企業融資難題，5月16日，市工信局攜手人民銀行包頭市分行，聯合召開優質中小企業梯度培育政策宣貫培訓暨政
科技
華為擎雲亮相2025貴州國際能源博覽會，以創新科技賦能能源產業智能化提升
2025年5月18日至20日，第五屆中國貴州國際能源產業博覽交易會（以下簡稱“貴州能博會”）在貴陽國際會議展覽中心隆重舉行。作為我國西部地區規模最大、專業化程度最高的能源行業盛會，本屆展會規劃展覽面積12萬平方米，吸引超4000家參展企業及10萬餘人次專業觀眾參與，聚焦煤礦智能化、新能源技術、儲能裝備等前沿領域，旨...
歷史
“晉高句驪歸義侯”金印回歸 捐贈儀式標語出現低級錯誤
大皖新聞訊 5月19日，有網民稱，在“5•18國際博物館日”吉林省主會場活動現場，舉行了“晉高句麗歸義侯”金印捐贈儀式，但背景牆上卻出現低級錯誤，將“侯”寫成了“候”，引發討論。對此，承辦方回應稱，發現錯誤後，已下架相關物料。網民稱，現場背景牆將“侯”寫成了“候”網民所發帖文顯示，活動現場背景牆上寫有“守...
情感
病重男孩與全班拍畢業照後次日離世，其父曾曬同學手寫祝福與集體簽名籃球
5月17日清晨，四川南充儀隴縣總醫院廣場上，初三某班全體同學搬着板凳，徒步兩公里來到這裡，只為跟躺在病床上的同窗拍下一張特殊的畢業合照。 病重男孩身穿校服與同學合照。圖/受訪者賬號截圖 2024年，男孩因查出腫瘤休學，臨近中考班主任便提議學生自願到醫院拍畢業照，但全班六十多名同學都來了無一人缺席。據九派新聞此...