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28天減重8KG越吃越瘦？ FMD快速新陳代謝減肥法！《VS MEDIA》
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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