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如何練習泰拳掃腿
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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事實證明，被爆移民的孫儷，已經背着大家走上了另一條大路
文|加貝才來“孫儷鄧超一家子移居英國！”想必兩位本尊看到這個消息都覺得無比震驚，自己怎麼莫名其妙就“被移居”了。然而，對於孫儷這種純粹的演員來說，這麼荒謬的謠言根本不會對她有什麼影響。而她，只會在陽光大道上大步向前。演技退步？
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這樣的夫妻生活你信嗎？
兒子剛剛滿月我的假期結束，我不得不回部隊，縱有萬千不舍，但是軍人的使命召喚讓我還是堅守自己的職業，回去後我和老婆又開始了牛郎織女式的生活，可是這一走時間也可以。
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1924年曹錕被趕下台，曹痛呼道：這位置花了我1300萬啊！
1924年，馮玉祥帶兵攻入北京城，把當時北安政府的大總統曹錕趕了下來。正所謂成王敗寇，成為敗者的曹錕對於自己的位置戀戀不捨，而他等看到自己即將交出去的印信時，更是不由得悲從中來，痛苦說道：“為了這個位置我花了1300萬吶！
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觸碰中國紅線！北美一小國公然竄訪台灣，外交官發出強烈警告
文|墨山看客編輯|墨山看客6月5日，危地馬拉國總統阿雷瓦洛公然竄訪台灣，並在台北大放厥詞：要將“危台關係”提升至新水平。對於阿雷瓦洛的狂妄言論，中國外交官發言人林劍發出強烈警告，並對其他有野心的國家一併警告，那麼，究竟是誰給阿雷瓦洛的自信，
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有印度在，南亞就從來不缺吃瓜群眾的飯後談資。最近，大夥的注意力都放在巴基斯坦到底揍下來幾架印軍戰機。但與此同時，南亞還發生了另外一件大事兒。是啥呢？那就是我國商務部部長親率一支商務代表團在5月31日訪問了孟加拉。該團成員超過300人，規模堪