0:11
相關文章推薦
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用“유민”這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,”來自The Scientist。
10月13日
1294
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
相關視頻推薦
健身美女...
0:09
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
露營夜我進錯了帳篷;閨蜜與我決裂,老公的態度出乎意料
#精品長文創作季#我叫余露,今年27歲,是一家公司的財務。我老公滕飛是一家公司的中層幹部,他對我關懷備至,體貼入微。我們結婚已經一年多了,小日子雖然波瀾不驚,但也相安無事。但是,後來的一次露營夜,因為我進錯了帳篷,我家掀起了軒然大波……我有
06月17日
1081
群星捧月,眾口皆碑——零跑全新C11的非凡魅力
#為什麼大家都選零跑全新C11#在新能源汽車的浪潮中,一款車型能夠脫穎而出,成為消費者的首選,必然有其獨到之處。零跑全新C11,以其全面煥新的姿態,登上了15-20萬新能源中型SUV細分市場的銷量冠軍寶座。究竟是什麼讓它成為了眾多消費者的心
06月17日
1388
國內記者:土耳其2-3中國是主動放棄,奧運會碰面女排真有機會?
中國女排以4戰全勝結束了世界女排聯賽中國香港站比賽,以第4名的身份參加總決賽,將在1/4決賽對陣老對手日本女排,期盼女排能完成復仇。
06月17日
1625
生肖兔請進!特別是63年61歲屬兔人,長者的經驗是無價之寶!
【有福緣之人留下一句“好運連連”,從此萬事如願,所求皆得。】 你是否曾在月明星稀的夜晚,靜聽時光的低語,感受歲月在指尖輕輕滑過?或許,你會驚訝地發現,那些看似平淡的日子,其實早已鐫刻下無數珍貴的印記。
06月17日
1300
生肖羊:六月你將面臨一個重大離別,這個人可能是你生命中的誰?
【有福緣之人留下一句“好運連連” 從此萬事如願,所求皆得。】 六月的風,總是帶着幾分離別的憂傷,輕輕拂過心田,讓人不禁想起那句“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺”。生肖羊的朋友們,在這個六月,你們可能會面臨一個重大的離別,這或許是生命中不可或缺的
06月17日
1261
生肖虎謹記!無論遇到誰,切勿透露這些秘密,危機時刻方顯智慧!
【有福緣之人留下一句“好運連連” 從此萬事如願,所求皆得。】 “虎嘯風生,龍騰雲起”,自古以來,虎以其威猛之勢,成為力量與勇氣的象徵。然而,生肖屬虎的人,在他們波瀾壯闊的一生中,也需謹記,有些秘密,只有在危機時刻,方顯智慧。 “山不在高,有
06月17日
1419