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【不藥而動】健身防病：#武術 養生練易筋 學習#少林寺 韋馱勁十二勢 鍛煉筋骨改善身形｜中國傳統#養生功法 #健身 防病兼延年益壽｜#健康嗎 Health Code #kungfu #qigong
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「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
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喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
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重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
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睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
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養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
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脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
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中醫講“秋冬養陰”，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?
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如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
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胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
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新加坡公開賽次日:國羽9戰全勝，16強再添9席，三大種子拒翻車！
北京時間5月28日，2025新加坡羽毛球公開賽超級750繼續首輪1/16決賽較量，次日國羽9戰全勝，16 強再添9席，三大種子拒翻車！具體賽況如下:男單1/16決賽:一人退賽+兩戰全勝！
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1941年，張仁初大敗日軍後去請功，羅榮桓卻大怒：我看你是真瘋了
“羅政委，這回可是砍了鬼子三百多顆腦袋！”1941年初春的魯南寒風裡，張仁初裹着硝煙未散的軍裝跨進師部，銅鈴般的嗓門震得屋檐積雪簌簌下落。正在批閱戰報的羅榮桓猛然抬頭，鋼筆尖在紙上洇開大團墨跡——這個“張瘋子”又闖禍了？
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史海鉤沉：美軍“回形針行動”中錢學森留下的足跡
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兒媳過生日，兒子非讓我給她買20000的金鐲子哄她開心，太憋屈了
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如今的世界局勢波詭雲譎，大國博弈此起彼伏，可能誰也不會想到，立陶宛這樣的小國，居然在這種環境下，能在有一天站在輿論的潮頭。不過，這對他們來講，並不是什麼值得高興的事，甚至他們的舉動，還讓人有一種啼笑皆非之感。最近，他們多次表示，想要和中國“
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我們買房，我爸媽出了30萬，老公卻背着我給公婆買養老保險
房間里的秘密那張養老保險單藏在衣櫃最裡層，我本不會發現。是春節大掃除時，才從老公那疊整齊的襯衫下面滑落出來。六萬元，受益人是我公婆。保單日期顯示，正是我爸媽出了三十萬給我們付首付的那個月。一時間，我手腳冰涼，心裡像打翻了五味瓶。