11:12
吃得太 健康 更 難瘦 ？｜四種情況，你已經有減肥焦慮！快停下來｜強迫自己健康飲食，反而不健康！｜營養師這樣說
相關文章推薦
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
15種用睡覺燃燒脂肪的方法...
9:13
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
中超 | 山東泰山：崔康熙舊傷複發返韓治療，將組建臨時教練團隊
北京時間今天（8日），中超山東泰山俱樂部官方發布公告，宣布球隊主帥崔康熙因膝蓋舊傷複發已經返回韓國接受治療，由於崔康熙返韓治療期間無法現場執教球隊後續訓練和比賽，俱樂部將組建臨時教練團隊負責球隊訓練....
國際
百名美國華裔青少年走進德化
7月6日—7日，由中國僑聯主辦，福建省僑聯、福州外語外貿學院和德化縣承辦的2025年“親情中華·中國尋根之旅”夏令營走進德化，100名美國華裔青少年參加。縣委常委、統戰部部長陳東明，福州外語外貿學院對外合作交流處處長盧人聰等出席。 在餐敘座談會上，我縣向“中國尋根之旅”夏令營全體營員及領隊老師紹了德化經濟社會...
國際
太突然！航班滑行時突發故障，中斷起飛！航司致歉
7月7日，首都航空官博發文，內容如下：2025年7月7日，首都航空JD5872航班在貴陽起飛滑跑過程中出現機械故障，為確保飛行絕對安全，機組按程序果斷處置及時中斷起飛。公司第一時間從海口調派飛機到貴陽轉運旅客，以確保旅客能夠安全抵達目的地。首都航空始終將旅客的安全放在首位，由此帶來的航班延誤，我們深表歉意，感謝您...
娛樂
鳳凰傳奇突傳消息！官方回應
近日，網上有傳言稱“鳳凰傳奇7月成都站演唱會將取消”。有網友在問政四川平台上留言諮詢相關問題“成都鳳凰傳奇7月25號到27號演唱會是否已收到取消信息”。對此，龍泉驛區城運中心回復稱：我局已收到您來信中提到的鳳凰傳奇演唱會演出舉辦方取消“鳳凰傳奇「吉祥如意」2025巡迴演唱會-成都站”的申請。此前報道：此前，國...
科學
戴瓊海院士：三大“奇點”或決定人工智能未來突破
7月6日，中國人工智能學會理事長、清華大學信息科學技術學院院長、中國工程院院士戴瓊海在第二十七屆中國科協年會主論壇演講中指出，人工智能確定的趨勢是走向通用智能，不確定的三大奇點將帶來未來人工智能的變革。人工智能是引領這一輪科技革命和產業變革的戰略性技術，具有溢出帶動性很強的“頭雁”效應。加快發展新一代...
國際
9年前警告要建洪水預警系統 美得州克爾縣至今未建成
美國得克薩斯州中部地區近日洪水肆虐。據多家美國媒體報道，截至當地時間7日傍晚，得州洪災已造成至少104人死亡，其中大部分死亡事件發生在克爾縣，該縣至少有84人死亡，其中包括28名兒童。