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【不再節食】5種食物幫你快速減脂!
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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18.如何增加體力提升能量？
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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