7:39
相關文章推薦
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,”來自The Scientist。
10月13日
1294
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是“黃金時代”完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
相關視頻推薦
露天的!健身房沒遮 練身材路人看...
1:36
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
總決賽發揮最糟糕球星!兩場37投38分,詹皇看走眼,太情緒用事
北京時間6月10日,NBA總決賽繼續進行,今天獨行俠和凱爾特人系列賽的第二戰,估計大家已經知道了結果,凱爾特人以105-98擊敗了獨行俠,雖然這場比賽分差不是很大,但是看過比賽的朋友都知道,凱爾特人....
06月10日
7775
40度+範圍擴大,暴雨轉移,預報:後面更強,北雨南桑拿將出現
高溫,還在繼續升級!的確,這一波高溫雖然已經發展幾天了,但是它最強的時候才起步,從新一輪的高溫發展趨勢來看,覆蓋面積更大,並且也在往長江流域深入。
06月10日
9910
“因果報應”的8個忠告,不論你信不信,都無法改變
春天你去耕種,這是因;秋天收穫滿滿,這就是果。做了什麼,這是前因;後邊得到什麼,這是結果。因果循環,貫穿了人之一生。
06月10日
4048
印尼羽毛球公開賽:國羽獲四冠
新華社雅加達6月9日電(記者陶方偉、葉平凡)2024年印度尼西亞羽毛球公開賽9日在雅加達結束各單項決賽,中國隊奪得女單、男單、混雙、男雙共四項冠軍。6月9日,蔣振邦(右二)/魏雅欣(右一)和鄭思維(左一)/黃雅瓊在頒獎儀式上合影。新華社發(維里 攝)混雙決賽中,蔣振邦/魏雅欣以21:11、21:14戰勝隊友鄭思維/黃雅瓊。...
06月10日
1476
國足首發猜想:後場7人擺鐵桶陣 前鋒還用拜合拉木
6月11日,世預賽第6輪,國足客場挑戰韓國隊。本場比賽,中國隊只要輸球,便將大概率無緣晉級18強賽。因此,國足在備戰這場比賽時,防守是球隊的重中之重,一切都要圍繞防守在做文章。而球隊的首發11人,相....
06月10日
7669
李龍基:老牛吃嫩草!73歲娶小36嬌妻,行走的荷爾蒙,活力滿滿
“花前蝴蝶翩翩飛 月下人兒一對對 最是風流裙下鬼 世人有嘆若此君”,在閱讀此文之前,麻煩您點擊一下“關注”“東東哥有貨”,感謝您的支持!老港星李龍基,皇帝專業戶,唱歌演戲兩不誤。《鍾無艷》的齊宣王,《尋秦記》的秦王,還有《西遊記》的玉皇大帝
06月10日
1535