維生素B群真的提神醒腦？誰適合服用？別再亂吃了！這樣搭配才有效！【江P醫件事#32】

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

11日晚，郭艾倫工作室的一則動態，引發了網友對郭艾倫要結束NBA之行回國的猜測。 “艾倫的NBA之行完美。”工作室曬出郭艾倫在美國和NBA賽場上的照片後寫道。 一句“NBA之行完....

【文/觀察者網 張菁娟】“馬拉松式”印度大選塵埃落定後，新內閣部長名單也陸續出爐。綜合印度《經濟時報》、《印度快報》等媒體11日報道，印度外交部長蘇傑生續任原職。當天，蘇傑生為執政黨印度人民黨主導的全國民主聯盟第三任期的外交政策制定議程。他在會見記者時強調了印度“鄰國優先”政策的重要性，並談及未來五年印...

5月30日，上海市青浦區人民法院作出判決：上海車展中站上車頂的河南張女士被認定侵犯特斯拉名譽權，應向特斯拉賠禮道歉並賠償17萬元。同時，上海車展前後長期在網絡上發布抹黑特斯拉內容的汽車媒體人封某也面臨向特斯拉道歉並賠償25萬元的判決結果。

那些充滿魅力的古裝男性角色，讓多少少男少女如痴如醉！女孩仰慕這些風流倜儻多情溫柔的古裝美男，男孩則是想模仿超越他們！《狐妖小紅娘：月紅篇》讓我們看到了三位驚為天人的美男子！ 從東方月初的深....

關鍵是你沒得選，只要打開那一次性的膜，就默認了消費，但你能不打開嗎？總不能用手抓飯吃。

6月11日晚，2026年世界盃亞洲區預選賽第二階段比賽迎來最後一輪小組賽，中國男足在客場0:1不敵韓國隊，將晉級18強的主動權拱手讓出。隨後，泰國隊在主場3:1擊敗新加坡隊，未能在凈勝球數量上反超中國隊。最終，中國隊晉級下一階段預選賽。在打平就出線的情況下，中國隊在上半場守住平局後，隨着下半場體能下滑，後防線出現...