全網最強的睡眠大法?快速入睡+精神飽滿的秘訣!丨Bookclub丨Shiyin 十音

2024年03月20日23:16:15 健康 53955
全網最強的睡眠大法?快速入睡+精神飽滿的秘訣!丨Bookclub丨Shiyin 十音 - 天天要聞 全網最強的睡眠大法?快速入睡+精神飽滿的秘訣!丨Bookclub丨Shiyin 十音 - 天天要聞
21:55
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

阿里治“大公司病”的這一年 - 天天要聞

阿里治“大公司病”的這一年

文 | 大V商業,作者 | 周銘吉姆·柯林斯在《巨人如何倒下》中描述到——“成功滋生傲慢”,過去多年持續的營收增長等亮眼成績,或許在某種程度上掩蓋了企業內部逐漸滋生的問題。這種傲慢削弱了企業對內在隱患的敏感度,直至外部競爭壓力和市場變局將其逼至不得不變革的邊緣。阿里巴巴,正站在這個臨界點上。自公開承認“大...
中新網評:警惕老年人的情感關懷淪為騙局入口 - 天天要聞

中新網評:警惕老年人的情感關懷淪為騙局入口

“進群就贈送雞蛋、大米”,這樣的微信群,你敢進嗎?日前,中國新聞網《民生調查局》欄目調查報道了虛假“保健品”針對老年人群體的“溫情圍獵”套路。一些看似售賣油鹽醬醋米等農副產品的店鋪,暗地裡卻偷偷向老年人銷售高價“保健品”,有老人受騙金額達數十萬元。記者調查發現,一些商家以搞促銷為由,通過贈送雞蛋、大...
腎功能衰竭可以針灸治療嗎? - 天天要聞

腎功能衰竭可以針灸治療嗎?

腎衰竭患者 可以嘗試針灸治療 ,但其作用主要體現在輔助改善癥狀和延緩病情進展,而非直接逆轉腎功能損傷或替代現代醫學治療手段。以下是綜合分析:一、針灸在腎衰竭治療中的作用輔助改善癥狀 針灸可通過調節氣血、疏通經絡,緩解腎衰竭患者常見的疲勞、水
白城醫學高等專科學校:高博會上“醫”路綻放創新碩果 - 天天要聞

白城醫學高等專科學校:高博會上“醫”路綻放創新碩果

5月25日,第63屆中國高等教育博覽會在長春東北亞國際博覽中心圓滿落幕。白城醫學高等專科學校在這場教育盛宴中大放異彩,以豐碩的成果展現了其獨特的醫學教育魅力與創新實力。中國高等教育博覽會始創於1992年,本屆高博會是首次走進吉林落戶長春,也是白城醫學高等專科學校參展規模最大的一次。學校在博覽會東北振興專區以...
吃山楂能消食?醫師提醒:這樣吃才正確,否則易傷胃! - 天天要聞

吃山楂能消食?醫師提醒:這樣吃才正確,否則易傷胃!

往期推薦小長假將至!快來暢遊寶山6大體育文化旅遊特色線路暖心!男孩走失6小時後,公交人愛心接力助母子車廂團圓已綠100%!來寶山這裡邂逅現實版的滿目青綠編輯:潘喬雨資料:健康上海12320*轉載請註明來自上海寶山官方微信...
張店區疾控中心煙草危害專題講座走進綠杉園小學 - 天天要聞

張店區疾控中心煙草危害專題講座走進綠杉園小學

齊魯網·閃電新聞5月27日訊 為加強青少年對煙草危害的認知,營造無煙校園環境,5月27日,張店區疾控中心聯合綠杉園小學開展了“拒絕煙草誘惑 對第一支煙說不”主題健康教育講座,通過科學宣教、互動體驗,為學校師生上了一堂生動的“控煙課”,護航青
首張VHL病靶向葯處方落地,精準治療終結“無葯可用”時代 - 天天要聞

首張VHL病靶向葯處方落地,精準治療終結“無葯可用”時代

2025年5月22日,北京大學泌尿外科研究所常務副所長龔侃教授開出了全國首張用於治療VHL病(希佩爾-林道綜合征)的貝組替凡處方。這一紙處方不僅讓一位飽受多器官腫瘤困擾的患者重燃希望,更標誌着我國對VHL病的治療從“一刀切”的手術時代邁入“系統性靶向治療”新階段。這場從“無葯可用”到“精準打擊”的醫學變革,為超萬...
這四點不改掉 抑鬱永遠好不了! - 天天要聞

這四點不改掉 抑鬱永遠好不了!

作為精神科醫生,接診過太多“明明很努力卻反覆陷入抑鬱”的患者。如果你也長期被抑鬱困擾,一定要警惕這4個隱形“絆腳石”!ㅤ ❌ 過度自省➕完美主義 總把錯誤歸咎自己:“都是我不夠好”“我連情緒都控制不了”……✅ 調整關鍵:1. 犯錯不要自責,
睡覺時把手舉過頭頂,感覺很舒服?當心!可能是“呼吸模式”出了問題 - 天天要聞

睡覺時把手舉過頭頂,感覺很舒服?當心!可能是“呼吸模式”出了問題

你有沒有過這樣的經歷:嘗試了多種姿勢都沒入睡,偶然把手舉過頭頂,發現非常舒適,直至被手臂的麻痹感喚醒。圖片來源網絡如果這個姿勢讓你感到舒服,就要當心可能是“呼吸模式”出了問題。為什麼有的人睡覺愛舉起雙手?睡覺時不自覺向後舉手,是由於頸肩部軟組織過於緊張,導致入睡困難,把手舉高就能緩解。而肩頸僵硬、緊...

健康分類最新資訊

昆明三博腦科醫院新院區開診試運營 - 天天要聞

昆明三博腦科醫院新院區開診試運營

【來源:雲南網】雲南網訊(記者 彭錫)經過四年建設與籌備,5月28日,昆明三博腦科醫院新院區正式開診試運營。作為三博腦科醫院管理集團在雲南布局的重要醫療樞紐,此次開診標誌着醫院在醫療服務能力、硬件設施、學科建設等方面實現全面躍升。
從膝到足的守護 雲南省一院開啟雙健康日義診行動 - 天天要聞

從膝到足的守護 雲南省一院開啟雙健康日義診行動

【來源:雲南網】雲南網訊(記者 彭錫)5月28日,雲南省第一人民醫院(下稱:省一院)在院內舉辦了“全國保膝日、全球愛足日”義診活動。此次活動旨在幫助市民科學認識、防治膝關節疾病,傳遞保膝治療理念,同時呼籲大眾關注足部健康。當天,昆明一大早下
失眠和午休有聯繫?這樣午休可增強夜晚睡眠質量 - 天天要聞

失眠和午休有聯繫?這樣午休可增強夜晚睡眠質量

午睡真是萬能良藥?卻可能成了你夜裡翻來覆去的幕後黑手!其實,科學安排午睡,不僅不會搶走你的夜間睡眠,還能幫你更快入睡、深睡更香——關鍵就在於時機和時長。一、午睡與夜間睡眠的關係1.晝夜節律與睡眠壓我們的身體受“晝夜節律”(又稱生理節律)調控
阿司匹林與吲哚布芬,兩者“比拼”,哪個好? - 天天要聞

阿司匹林與吲哚布芬,兩者“比拼”,哪個好?

經常有朋友問華子,能不能把阿司匹林換成吲哚布芬?華子說,這兩個藥物都是非甾體抗炎藥物,都有抗血小板作用,但還是有所區別,不建議隨意替換。兩者在抗血小板的作用上相似,但是在藥效持續時間、不良反應、用藥依從性等多個方面有區別。
男子拆快遞,竟把自己送進醫院:鮮血噴射,大動脈被刺斷 - 天天要聞

男子拆快遞,竟把自己送進醫院:鮮血噴射,大動脈被刺斷

用刀剪拆快遞,生活中這習以為常的動作,一不留神可能會發生傷害。最近,浙江省人民醫院就接診了一位拆快遞不慎把自己前臂大動脈刺斷的患者,病情兇險。拆快遞時,被剪刀刺進手臂“雖已過去好幾天了,一提起那天的可怕心跳仍會加速!

全站最新資訊

墨西哥央行大幅下調2025年經濟增長預期 - 天天要聞

墨西哥央行大幅下調2025年經濟增長預期

當地時間5月28日,墨西哥央行發布的季度報告顯示,該行大幅下調今明兩年經濟增長預期,歸因於國內經濟疲軟和美國貿易政策帶來的不確定性。墨西哥央行預計墨西哥今年國內生產總值僅增長0.1%,遠低於2月預估的0.6%。同時還將2026年GDP增長預期減半,從先前預估的1.8%下調至0.9%。墨西哥央行報告指出,國內經濟活動預計將持續...