有氧運動vs無氧運動,慢跑vs HIIT,減肥哪個更快速,更適合你?【周六野Zoey】

2023年12月02日01:41:03 健康 297552
有氧運動vs無氧運動,慢跑vs HIIT,減肥哪個更快速,更適合你?【周六野Zoey】 - 天天要聞 有氧運動vs無氧運動,慢跑vs HIIT,減肥哪個更快速,更適合你?【周六野Zoey】 - 天天要聞
10:28
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

大腦很愛的5種食物卻要少吃,為什麼呢? - 天天要聞

大腦很愛的5種食物卻要少吃,為什麼呢?

大腦是人體非常重要的器官,各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要,大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動,還可以通過食物為大腦補充營養。魚肉防止腦細胞退化魚肉是促進智力發育的首選食物之一。
“511曬腰節”燃動健康風尚!安利創新響應“體重管理年”,引領全民健康行動 - 天天要聞

“511曬腰節”燃動健康風尚!安利創新響應“體重管理年”,引領全民健康行動

5月11日,一場別開生面的“511曬腰節”活動在南京鐘山風景區內活力開啟,安利南京公司聯合十多個健康社群,吸引了200餘位市民參與,通過徒步、趣味運動、科學減重互動等多種輕鬆休閑的方式,響應國家“體重管理年”號召,掀起了一場“吃動平衡,健康體重”的全民行動熱潮。政策引領:健康中國行動下的減重新實踐當前,我國...
夏日瘦身建議:輕鬆拿捏成為瘦子的13個習慣,助你快速減重 - 天天要聞

夏日瘦身建議:輕鬆拿捏成為瘦子的13個習慣,助你快速減重

這幾個神仙習慣真的能讓你不知不覺變瘦!先說吃飯這點,千萬別飢一頓飽一頓,胃都被折騰壞了還怎麼瘦?每頓按時開飯,細嚼慢咽不僅能嘗出食物的美味,還能讓大腦有時間接收“吃飽了”的信號,不然狼吞虎咽容易吃超量! 生活作息更是瘦下來的關鍵!
全國體重管理體醫聯盟在上海成立,產學研深度銜接賦能健康中國 - 天天要聞

全國體重管理體醫聯盟在上海成立,產學研深度銜接賦能健康中國

第七個“中國肥胖日”,全國體重管理體醫聯盟在滬成立,產學研深度銜接賦能健康中國5月11日,是世界衛生組織設立的“世界防治肥胖日”,今年5月11日是第七個“中國肥胖日”,主題是“人人參與體重管理,了解肥胖防治肥胖”,呼籲全社會關注肥胖及其相關健康問題。“全國體重管理體醫聯盟”在上海正式揭牌成立。這一天,由上...
控制體重,如何防止“借吃消愁” - 天天要聞

控制體重,如何防止“借吃消愁”

有人面臨工作壓力、情感焦慮時,會出現“情緒性進食”行為……這些看似滿足口腹之慾的舉動,實際上是情緒困境的“求救信號”。5月11日世界防治肥胖日到來之際,心理健康與體重管理的關聯再度引發關注。
年輕人開始用“多巴胺排毒”,提升專註力有科學依據嗎? - 天天要聞

年輕人開始用“多巴胺排毒”,提升專註力有科學依據嗎?

(人民日報健康客戶端記者 張爽 譚琪欣)一段時間內禁用手機、電腦等電子產品,不聽音樂,也不吃垃圾食品……“多巴胺排毒法”,正在不少年輕人中悄然流行。這有科學依據嗎,是否真的這麼神奇?“我也跟風試了一次,但只是不刷短視頻和社交媒體,一開始會很不習慣,總想打開手機,但後面學進去了也就還好,而且等到晚上結束...

健康分類最新資訊

廚房裡的養生高手!香葉的功效作用你了解多少? - 天天要聞

廚房裡的養生高手!香葉的功效作用你了解多少?

在廚房的香料王國里,香葉宛如一位低調卻實力超群的養生高手。它散發著獨特的迷人香氣,不僅能為菜肴增添濃郁醇厚的風味,更蘊含著諸多鮮為人知的養生功效。然而,很多人對香葉的認識僅僅停留在調味層面,卻忽略了它背後隱藏的養生寶藏。接下來,讓我們一同揭
“鼠標手”被納入職業病,覆蓋範圍能擴大嗎? - 天天要聞

“鼠標手”被納入職業病,覆蓋範圍能擴大嗎?

為適應經濟社會發展新形勢新要求,新版《職業病分類和目錄》(下稱《目錄》)新增“職業性肌肉骨骼疾病”“職業性精神和行為障礙”兩個類別,將職業性腕管綜合征、創傷後應激障礙納入《目錄》,直擊製造業工人、醫療衛生人員、消防救援人員等群體的職業健康“
67歲大爺胃癌離世!醫生提醒:冰箱中有這3種東西,趕緊扔掉! - 天天要聞

67歲大爺胃癌離世!醫生提醒:冰箱中有這3種東西,趕緊扔掉!

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,在今日頭條全網首發72小時,文末已標註文獻來源及截圖,文章不含任何虛構情節和“藝術加工”,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,意在科普健康知識,請知悉。“你說冰箱里的隔夜飯我還
告別“小肉球”!消除外痔的實用攻略來啦 - 天天要聞

告別“小肉球”!消除外痔的實用攻略來啦

上廁所時突然摸到肛門旁多了個“小肉球”,走路、坐下都覺得彆扭,甚至還隱隱作痛,這八成是外痔找上門了。長了外痔肉球別慌,掌握正確方法,擺脫它並非難事。今天就為大家奉上消除外痔肉球的實用攻略,快來看看吧!

全站最新資訊

淘寶推出“高退款人群屏蔽功能”,工作人員:僅對天貓、淘寶服飾行業商家開放 - 天天要聞

淘寶推出“高退款人群屏蔽功能”,工作人員:僅對天貓、淘寶服飾行業商家開放

近日,有網友發帖稱淘寶APP推出新功能,商家可以直接屏蔽高退款率人群,引發關注。網傳淘寶商家可屏蔽高退款率人群。圖/網絡平台據網傳截圖,淘寶商家在進行人群推廣時,可在自定義推廣頁面設置屏蔽人群,包括100%完全屏蔽異常退款人群及高退款人群,對退款率較高人群減少曝光。對這一新功能,有網友表示該功能對商家友好,...
新民特稿|關稅風暴下的外貿人 - 天天要聞

新民特稿|關稅風暴下的外貿人

7時47分,從蘇州火車站開往上海虹橋站的G7101緩緩啟動。王加剛望着窗外,思緒有些放空。此時,手機提示音響起,彈出一條新聞——《廣交會3%增長的背後:全球客商用訂單力挺中國製造》。這是2025TOPS它博會寵物展開幕的第一天。王加剛和他的同事一早就趕到國家會展中心(上海)。他所在的上海金望寵物公司對美國市場的依存度...
極端高溫“熱浪”會導致哪些心臟病?上海專家研究登國際期刊 - 天天要聞

極端高溫“熱浪”會導致哪些心臟病?上海專家研究登國際期刊

立夏之後氣溫直線上升,氣候變化與心臟病關係幾何?近日,復旦大學公共衛生學院陳仁傑教授與北京大學第一醫院心內科霍勇教授合作,於國際知名期刊《美國心臟病學雜誌》發表論文,首次系統性地評估不同類型熱浪對各類心臟病死亡的影響。結果顯示:心臟驟停、急性心肌梗死、心力衰竭是對複合型熱浪最為敏感的三類心臟疾病,預...
男生為救同學職教高考語文缺考,本人稱不後悔,校方、教育局回應 - 天天要聞

男生為救同學職教高考語文缺考,本人稱不後悔,校方、教育局回應

5月13日,詞條#小伙為救同學職教高考語文缺考#一度登上微博熱搜第一,引髮網友熱議。據媒體報道,5月10日早上,山東城市服務職業學院2022級學生薑昭鵬和同學搭乘網約車前往山東省職教高考考點,上車1分鐘左右同學因突發心梗休克。姜昭鵬利用在學校專業課中學到的急救知識,爭分奪秒搶抓急救黃金時間,對同學進行心肺復蘇、...