10大保肝護肝食物大公開！名醫：護肝飲食三餐這樣吃

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

“啦啦啦，啦啦啦，我是賣報的小行家……”伴隨着一聲聲清脆響亮的賣報歌聲，“聽‘小小報童’唱響家國情懷”——上海木偶劇團木偶音樂劇《報童之聲》“七一” 特別場活動6月30日在仙樂斯海派木偶演展中心舉行。迎接中國共產黨成立103周年之際，《報童之聲》作為“光榮之城”2024上海紅色文化季紅色舞台作品，帶領觀眾們重...

近日，由美國波音公司與美國國家航空航天局商業載人計劃項目組共同開發的“星際客機”飛船的返航問題引發廣泛關注。首次載人試飛的“星際客機”飛船於6月5日攜兩名美國宇航員巴里·威爾莫爾和蘇尼·威廉姆斯升空，6月6日飛抵國際空間站。飛船原定6月14日脫離國際空間站返回地球，但由於試飛期間出現的推進器故障和氦氣泄漏...

最新一期男籃集訓隊共26人入選，郭士強為代理主帥。按照安排，男籃隊伍會去澳洲和澳大利亞男籃打熱身賽，還去打NBA夏季聯賽，最後可能再和部分發展聯盟隊伍打比賽。 目前，郭士強接手中國男籃後的....

親愛的讀者朋友們，大家好！在這個充滿變化與可能性的新一年裡，我們再次聚焦於十二生肖之一的生肖蛇，探討其在這一年中的運勢走向。作為一位長期關注生肖運勢的博主，我深知每一個生肖都有其獨特的性格特點和運勢規律，而生肖蛇作為其中之一，其運勢的起伏更

哎呀，這事兒真讓人揪心啊。你知道嗎？咱們羽壇里一顆正冉冉升起的新星，張志傑，就在不久前的一場比賽中，就這麼突然地離開了我們。這事兒就像晴天霹靂，砸得整個羽毛球界都懵了。那天，張志傑參加的是2024亞洲青年羽毛球錦標賽，地點在印尼。

7月1日，中國乒乓球國家隊官宣陳夢和孫穎莎出戰女單，最可憐的是王曼昱。要是陳夢再次奪得女單金牌，想一想，她的父母，主管教練孫遜，主教練馬琳，山東體育局長喬雲萍，好閨蜜李曉霞，還有演員表哥黃曉明都會很開心啊。