便秘最怕1種“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，軟大便，腸道通暢，變輕鬆

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

美國佛羅里達州近日發生一起因線上遊戲引發的暴力事件，20歲男子愛德華康（Edward Kang）因為在線上遊戲《上古世紀》與另一名玩家發生爭執，竟然買機票飛往對方所在的佛羅里達州，並用鐵鎚攻擊對方，造成該玩家當場頭破血流。對此，警方已將愛德華康逮捕，並依二級謀

直播吧7月1日訊 中超第16輪比賽，依靠老將吳曦最後時刻的絕殺，申花客場1-0艱難擊敗青島西海岸，繼續在積分榜上追趕領頭羊海港。賽後，《新民晚報》發文批評了申花本場比賽的進攻效率。本場比賽直到補時第3分鐘，申花獲得角球，謝鵬飛開到前點，無人看防的吳曦獅子甩頭，皮球貼着立柱飛入遠角，申花最終1-0艱難取勝。全場...

直播吧7月1日訊 中超聯賽第17輪，上海海港主場3-1擊敗浙江隊，武磊上演帽子戲法。《每日新報》分析認為，33歲的武磊仍是國足“大腿”。過去連續5屆的中超最佳射手獎項都被外援包攬，以目前武磊場均1.1球的速度，如果沒有傷病影響，不但可以打破外援對最佳射手獎的壟斷，第二次穿上中超“金靴”，甚至還有望突破他自己創造...

請用您發財的金手指，點贊走一走，暴富到永久，上點關注下點贊，不想暴富都很難2006年的中央電視台節日晚會，原本應該是一場歡樂祥和的盛典，卻在28歲的李玉剛演出後演變成了一場令人心痛的爭議。當李玉剛以獨特的男女聲轉換技巧，傾情演繹完《新貴妃醉

我國17歲羽毛球小將張志傑突然死亡，姐姐透露死亡過程，讓人憤怒任何父母，都不會希望承受“白髮人送黑髮人”的悲痛。但在現實生活中卻會發生類似悲劇，其中有的是年輕人自殺身亡、有的是突發疾病去世，而有的是突發意外去世。

北京時間7月1日，NBA自由市場大門終於開啟，今天誕生了很多合同，比較令我們感到意外的是波普，他以3年6600萬美元加盟了魔術，按理說波普的合同並不大，沒想到掘金居然放人了，少了波普，掘金下賽季的實力肯定會嚴重退步，如果再次交手湖人復仇有望