7:44
4個 營養師 變瘦 的微小 習慣 ｜從0到1 養成易瘦體質｜融入生活 簡單擺脫變胖行為｜營養師這樣說
相關文章推薦
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
「167」養生第一要務
然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用“灸”養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
牢記夏季是治骨頭的關鍵季節，3招教你治療關節疾病
長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
歷史
明末狀元劉若宰及家族石牌後人軼聞
這支劉姓族人乃是從，江蘇彭城遷移過來，祖上出了兩名唐朝名將，及一個皇后分別為:劉得威、劉巨容和唐睿宗李旦的肅明皇后。
體育
李-夏普：曼聯現在缺少坎通納式精神領袖，大馬丁是合適人選
曼聯舊將李-夏普近日在接受採訪時，回顧了自己在曼聯的經歷，並以坎通納為例，強調紅魔需要繼續尋找擁有非凡個性和絕對自信的球員。他甚至將這種特質聯繫到目前被傳與曼聯緋聞不斷的阿斯頓維拉門將達米安-馬丁內斯。夏普回憶說：“坎通納不僅僅是老師的寵兒
體育
西班牙球員轉會費榜：凱帕居首，蘇比門迪6500萬歐列第五
蘇比門迪從皇家社會轉會加盟阿森納，據悉轉會費為6500萬歐，據統計，蘇比門迪是單次轉會費第五高的西班牙球員。西班牙球員單次轉會費排行榜1. 凱帕 2018-19賽季 加盟切爾西 8000萬歐2. 羅德里 2019-20賽季 加盟曼城 700
體育
蘇比門迪是皇家社會隊史賣出第二貴的球員，僅次於伊薩克
蘇比門迪從皇家社會轉會加盟阿森納，據悉轉會費為6500萬歐，據統計，蘇比門迪是皇家社會隊史賣出第二貴的球員，僅次於伊薩克。皇家社會隊史出售球員收入榜1. 伊薩克 2022-23賽季 加盟紐卡 7000萬歐2. 蘇比門迪 2025-26賽季
娛樂
原來早已不是中國籍？事業巔峰遠赴美國，被老外“玩膩”晚年回國
前言那晚的舞台上，鄭緒嵐唱着《大海啊故鄉》，聲音顫抖，眼中含淚。台下觀眾哪知道，這個曾紅遍全國的女人，早就不是中國人了，當年為了個美國男人，她把什麼都丟了。美國護照換回來了什麼？如今的她過得怎樣？作者-山被玩膩扔掉的女人美國老公不要她了，鄭
軍事
特朗普賺大了，達成第四份關稅協議，未達成協議的將大幅提高關稅
文|文人所有內容皆有信息來源贅述在文章中及末尾美國總統特朗普憑藉強硬的談判手腕，近期又下一城，與柬埔寨達成了第四份關稅協議，此前他已相繼與英國、越南和中國敲定相關協議，而對於未能達成共識的國家，特朗普放言將大幅提高關稅，甚至高達60%至70