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打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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