1:26
【派瀾舞蹈】抖音超火的BGM《微微》形體芭蕾，提升氣質，塑造形體，從這支舞開始
相關文章推薦
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
相關視頻推薦
跳舞初學者必學的9個腳步...
0:38
初學者學跳舞先學四種腳步...
0:21
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
健康
這個方子堪稱脾胃清道夫！10年積毒全排空！胃脹、反酸一夜消失
現代人的生活節奏快，飲食不規律，加上壓力大、情緒波動大，脾胃很容易就“受傷”了。胃脹、反酸、消化不良這些問題，就像陰霾一樣，籠罩着很多人的生活。今天，我就給大家分享一個堪稱脾胃“清道夫”的神奇方子，能幫你把脾胃裡的“積毒”全排空，讓胃脹、反
體育
2025年安陽市中小學生科技體育競賽激情開賽
大象新聞 賈峰 於艷彬5月24日上午，以“智創未來，築夢青春”為主題的2025年安陽市中小學生科技體育競賽在安陽市龍安區龍文學校激情開賽。安陽市教育局黨組成員、總督學王九印宣布競賽開幕。本屆競賽由安陽市教育局主辦，安陽市科技體育協會承辦，龍
育兒
《咱們小時候沒有手機，為啥比現在孩子更會玩？》
閱讀此文之前，請點擊一下“關注”，既方便您進行討論和分享，又能每天給您帶來不一樣的故事，感謝您的支持，小妹這廂有禮了！？前些天看見小孫子捧着手機不撒手，突然想起我們那個沒手機的童年。那時候的日子啊，像村頭老槐樹上的知了，熱熱鬧鬧地擠滿了活生
娛樂
歌唱節目《聲秀》複試參賽者卧虎藏龍 蘇永康泳兒呻頭痛難做選擇
將接檔《中年好聲音3》，發掘年輕樂壇新星的歌唱大賽《聲秀》現正進行複試，每位參賽者都出盡法寶務求突出自己吸引評審。不過無論唱功和舞勢幾勁，會選適合自己的歌曲都一樣重要，參賽者馮熙燮就話自己在20幾首歌之中挑選了好久都未決定好，最後就挑選了自
娛樂
天門這部走心短片刷屏！三大高危場景看完直接清醒~
為進一步築牢青少年識毒防毒拒毒的思想防線共青團天門市委聯合多部門以沉浸式警示教育的方式拍攝短視頻《禁毒警示錄·死神的KPI》獲得廣大網民點贊轉發該短視頻以業績最差的毒販死神為完成KPI（誘惑青少年吸毒）展開敘事，通過“校園誘吸”“娛樂場所勸吸”“戒毒後復吸”等三個青年最容易誤吸的常見場景，用情景重現的形式...
財經
強勢霸屏！各級主流媒體聚焦天門！
天賜好茶，福運臨門近日在天門舉辦的2025湖北陸羽茶文化旅遊節以精彩的活動內容和深厚的文化底蘊火爆出圈高頻亮相各大主流媒體人民日報社、新華社中央廣播電視總台光明日報社、經濟日報社中新社等中央主流媒體湖北日報社、湖北廣電台等省級主流媒體新浪、騰訊、鳳凰網、今日頭條等全國重點互聯網平台共計20餘家紛紛報道，持...