失眠早醒究竟是什麼原因？脾胃虛弱、氣血不足、心神失養，這是失眠的常見根源！教你1個中成藥：歸脾丸，健脾養心安神，補氣養血，養心安神【英德中醫何醫生】

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

在古老的東方，流傳着一個關於生肖的神秘故事。相傳，有四位生肖男，他們的心如鐵石，似乎對妻子的柔情蜜意無動於衷。然而，這背後隱藏的，是他們獨特的性格與命運。今天，就讓我們一起揭開這層神秘的面紗，探尋那些不為人知的秘密。 “山無陵，江水為竭，冬

純電航300公里，14.88萬元零跑全新C11，能否超過比亞迪宋PLUS隨着新能源汽車市場的不斷升溫，各大車企都在加快純電動車型的推出步伐。在緊湊型純電SUV領域，零跑C11和比亞迪宋PLUS無疑是最受關注的兩款新車。

【有福緣之人留下一句“好運連連”，從此萬事如願，所求皆得。】 你是否曾在夜深人靜時，仰望星空，思考着命運的奧秘？是否有那麼一瞬間，你感覺到了宇宙的召喚，彷彿有一股神秘的力量在指引着你前行？在十二生肖中，有這樣一個生肖，它以忠誠、正直著稱，它

談戀愛的時候都很甜蜜，但是不管感情有多好，作為女生來說，都要自尊自重，保護好自己，輕易不要選擇同居。因為一旦鬧分手，從男友家裡搬出來，大包小包的樣子都會很狼狽，尤其是遠距離的戀愛，想找人幫你搬家都很難。

在古老的東方，有這樣一個傳說，每當桃花盛開的季節，月老便會悄悄降臨人間，為有緣人牽起紅線。而今年，月老似乎特別眷顧了三個生肖，他們將在未來的三個月里，桃花盛開，姻緣到來，有望脫單，沐浴在愛河之中。那麼，究竟是哪三個生肖如此幸運呢？讓我們一同

【有福緣之人留下一句“好運連連” 從此萬事如願，所求皆得。】 你是否曾在人群中，偶遇一位溫文爾雅的兔屬相之人，他們似乎總是帶着一股不易察覺的神秘力量，讓人不禁想要一探究竟。