1:34
【古典舞課堂］為什麼做動作不好看？擰 傾 圓 曲 仰 俯 翻 卷 八個基本動律 巧琳老師講解
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
相關視頻推薦
芭蕾基本功每日必練動作...
0:29
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
健康
這個中藥，廉價卻好用，能管90%的痰，從黃痰到白痰粘痰統統清空
最近好多人都被嗓子里痰多的問題給困擾着，又是咳痰，又是吐痰的。今天，我就給大家分享一味中藥，不僅便宜，還特別好用，能管90%的痰，不管是黃痰、白痰，還是黏痰，它都能派上用場。這味中藥就是咱們大家都挺熟悉的陳皮了。中醫認為化痰先行氣，而陳皮就
歷史
越南女首富騙九百億被判死刑，願捐兩百億換命的背後真相
張美蘭是越南胡志明市人，從小家庭條件不錯，初中沒畢業就去擺攤做生意。她二十歲出頭就放棄讀書專門做買賣，後來趕上越南改革開放，投入房地產行業發家。靠着買地蓋樓和搞工程建設，張美蘭成了越南最有錢的女人，手裡管着西貢時代廣場這些地標建築。
科技
5月新勢力銷量大洗牌：問界殺回前三，蔚來掉隊，小米悶聲發大財
五月份的新能源車市，又上演了一出“神仙打架”。根據中汽數研最新數據，17家新勢力品牌里，前五名被零跑、理想、問界、小鵬、小米包攬，同比漲幅都很猛。可仔細一看，這排名里藏着不少門道：問界支棱起來了，小米穩如老狗，倒是曾經的“優等生”蔚來，有點
時尚
OPPO Enco Clip佩戴超舒適，輕巧無負擔
OPPO Enco Clip用了有一段時間了，體驗確實可以！佩戴超舒適，輕巧無負擔，甚至不區分左右耳，這就是耳夾耳機的創新體驗。拍這組照片的時候，我是直接來到了環球影城，哪怕是玩項目的時候佩戴也不用擔心掉，畢竟它夾的真的很穩。當然作為一款智能耳機，我們除了聽歌以外，也可以一句話搞定N種事，聽語音直接讓小布找，航班...
動漫
黃子韜徐藝洋被斯里蘭卡旅遊部授予“傑出貢獻獎”，開啟國際版“交換人生”
黃子韜、徐藝洋最近很忙，因為生產衛生巾頻繁上熱搜之餘，夫妻二人還前往斯里蘭卡、坦桑尼亞開啟了一場“交換人生”的旅程。 近日，一檔中外文化交流紀實節目《小伙小妹換遊記》上線預告片。節目採用雙....
體育
哈利伯頓：選秀時我最喜歡勇士，我本以為缺少控衛的活塞會選擇我
今年的NBA總決賽即將打響，印第安納步行者的後場核心泰瑞斯-哈利伯頓（Tyrese Haliburton）在大戰來臨之際接受了TNT記者Taylor Rooks的專訪，他也在採訪中談到了自己之前參加2020年的NBA選秀大會時的相關經歷。