10:45
【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看)
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
增肌的三大關鍵？｜肌肥大訓練課表範例...
10:04
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
“三北”工程攻堅戰：沙海鏖戰緊 河山面貌新
沙海鏖戰正緊 河山面貌煥新——打好“三北”工程攻堅戰兩年綜述大漠深處涌綠潮，三北大地換新貌。2023年6月6日，習近平總書記在內蒙古自治區巴彥淖爾市主持召開加強荒漠化綜合防治和推進“三北”等重點生態工程建設座談會並發表重要講話，發出了打好“三北”工程攻堅戰、努力創造新時代中國防沙治沙新奇蹟的動員令。築牢北...
體育
多哈世乒賽混雙賽場：“黑馬”攪局 無礙“莎頭”三連冠
中國體育報記者 李雪穎在乒乓球世錦賽、奧運會的混雙賽場，“黑馬”並不鮮見。本屆多哈世乒賽混雙項目的領獎台上，最終登頂的是二號種子、中國組合王楚欽/孫穎莎，銅牌得主是三號種子、中國香港組合黃鎮廷/杜凱琹和四號種子、韓國組合林鐘勛/申裕斌，如果說這是在預期之內的話，那麼銀牌歸屬日本組合吉村真晴/大藤沙月則是...
時尚
王楚欽連夜回國！一身穿搭20萬 成績+商業皆頂流 誰還敢質疑？
北京時間5月26日，多哈世乒賽結束，中國選手王楚欽奪得男單冠軍，短暫慶祝之後，就連夜回國。 在多哈，王楚欽揚眉吐氣，男單決賽擊敗雨果，首奪世乒賽男單冠軍，首次拿到三大賽的單打金牌，結束了無....
時尚
王健林，突發！
【導讀】王健林再賣48座萬達廣場中國基金報記者 憶山5月26日上午，“王健林再賣48座萬達廣場”話題衝上微博熱搜。5月20日，國家市場監督管理總局發布的無條件批准經營者集中案件列表顯示，5月6日，太盟（珠海）管理諮詢合夥企業（有限合夥）、高和豐德（北京）企業管理服務有限公司等收購北京銀河萬達企業管理有限公司等48...
體育
王勵勤點名表揚王楚欽：拿下非常寶貴的金牌！為男隊奧運備戰增添信心
2025多哈世乒賽落下帷幕，國乒獲得4項冠軍、1項亞軍和2項季軍。比賽結束後，中國乒協主席王勵勤總結了中國隊的表現，尤其稱讚了王楚欽。 本屆世乒賽，男單冠軍是王楚欽、季軍是梁靖崑，女單冠軍....
科技
6芯多模光纖
6芯多模光纖是內置6根光纖的通訊線纜，具有以下特點和應用場景：一、傳輸特性模式與距離：多模光纖支持數十至數百種傳播模式，因模間色散導致帶寬和傳輸距離受限，典型傳輸距離在幾百米到2000米以內（OM5標準最長支持500米@100Gbps）。