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為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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不到30歲自殺的20位明星，個個才華橫溢紅極一時，你還記得他們嗎
人生在世，苦樂參半，每個人都必須經歷苦辣酸甜的生活，每個人都必須承受生活所帶來的磨難，但當他們被感情所困，生活的重壓之下，很多人會堅持不下去，最終選擇以極端的方式結束自己的生命。花開半夏，令人惋惜。
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來源 封面新聞記者 陳羽嘯5月25日，世乒賽男單決賽，王楚欽4-1雨果，奪得個人三大賽首冠。5月25日，冠軍中國選手王楚欽在頒獎儀式上。圖源新華社中國網球選手鄭欽文當天在法網女單首輪也順利過關，在賽後新聞發布會上，鄭欽文向王楚欽表示了祝賀。
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快遞業鏈接千城百業、聯繫千家萬戶、連通線上線下，是服務生產、促進消費、暢通循環的重要力量。截至4月11日，今年全國快遞業務量已突破500億件，較去年提前18天，顯示快遞行業的發展韌性與消費市場的持續擴大。物流領域也因此呼喚着更“新”的力量，