素食有益健康，但長期素食需要注意這七項

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

2021年6月25日，河南省商丘市柘城縣發生一起重大火災，造成18人死亡，11人受傷，損失超過2000萬元。

7月3日消息，俄羅斯國家元首弗拉基米爾·普京和白俄羅斯國家元首亞歷山大·盧卡申科在上海合作組織（SCO）峰會的非正式午餐中進行了交談。俄白兩國元首交談的視頻由Telegram頻道“Pul First....

今晨，斯諾克冠軍聯賽迎來收官戰，最新戰報，中國新人龍澤煌未能拿到小組頭名，與決賽失之交臂，無緣破荒。正在進行的決賽，卡特2-1奪賽點，第3局轟出96-0打停傑克遜佩奇，威爾士90後黑馬命懸一線，或成為陪跑者。 冠軍聯賽是新賽季斯諾克揭幕戰，短局賽冷門不斷，打到第三階段，衛冕冠軍墨菲、75雙雄奧沙利文、希金斯均落...

昨夜今晨，NBA自由市場再次迎來幾則轉會加盟信息，其中最引人關注的當屬詹姆斯父子，他們同天與洛杉磯湖人進行簽約，洛杉磯湖人還聘請了兩大名帥助教，底特律活塞也正式宣布新任主教練走馬上任，下面來看具體信息。1.詹姆斯2年1.

“這盛世，如你所願。”今年上半年，我國經濟運行延續回升向好態勢，主要經濟指標穩中有進、穩中向好。身處物流“寒冬”的物流從業者，盼望經濟形勢復蘇，期待更具性價比的運輸工具陪伴他們走出“寒冬”。

7月盛夏，封面大戰如火如荼。各大刊請來最吸引眼球的話題人物，從主題到審美，全方位隔空PK。有的強調咖位，有的推新面孔，有的滿屏壓迫感，一封比一封精彩。最應景：郭晶晶郭晶晶登錄7月刊封面，這大概是最應景的“奧運大片”了！人選很驚喜，成片很鎮得