6:29
讓你能長期堅持運動的三大重要心態 // 3 tips to keep you exercising
相關文章推薦
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
潮聲丨今天的機器人賽場，或許正是未來社會的預演
潮新聞 執筆 薛文春北京“半馬”才結束，世界人形機器人運動會又來了！5月7日，北京宣布全球首個為人形機器人組織的綜合性競技賽事——世界人形機器人運動會，將於8月15日在國家體育場(鳥巢)和國家速滑館(冰絲帶)舉辦。不得不說，最近這段時間，人
國際
“搶”出來的跨海橋
【來源：吉林之聲】落日餘暉將海面染成橘紅色，中交一航局三公司永利橋項目經理趙利年眉頭緊鎖，望着平靜的海浪出神。哈伊馬角永利島3號橋和4號橋擴建工程項目是永利島項目的一部分。其中，4號橋是整個島內的冷水管廊關鍵通道，更是項目團隊順利履約的前提
家居
購購購更便利 買買買熱情高
本報記者 王 觀 數據來源：北京市稅務局、上海市稅務局、廣州市稅務局 製圖：汪哲平 剛剛過去的“五一”假期，境外旅客入境消費旺盛，離境退稅備受好評。“五一”假期，銀聯、網聯處理境外來華人員支付交易筆數、金額較去年同期分別增長244.86%、128.04%。 近日，商務部等六部門出台舉措進一步優化離境退稅政策，擴大入境消...
軍事
伊朗革命衛隊海軍揭幕一處地下無人機基地
當地時間8日晚，伊朗伊斯蘭革命衛隊海軍揭幕一處地下無人機基地。伊斯蘭革命衛隊司令薩拉米表示，革命衛隊海軍具備完整戰爭的所有組成部分和要素，擁有從反艦導彈到巡航導彈等一系列武器，可針對固定和移動目標進行各種射程的打擊。目前，外界所見證的只是革命衛隊海軍無人機能力的一小部分，該部隊擁有的無人機配備了世界...
汽車
今日5萬至10萬元轎車推薦朗逸，國民家轎的市場真相是什麼！
前言：兄弟們，朗逸銷量最新動態是銷量下滑嚴重，當年的神話是如何走向破滅的？月銷暴跌26%背後，是價格戰失效還是國民家轎已跌落了神壇，市場真相是什麼！作者：老焊推車2025年5月9日 開場白：當“國民家轎”銷量腰斬，誰在打臉？大家好，我是老焊
國際
區域協同立法如何提升？長三角示範區法治協同專題研討會舉行
建設長三角生態綠色一體化發展示範區，是實施長三角一體化國家戰略的先手棋和突破口。法治協同是區域協同發展的題中之義和重要保障，是打破行政邊界、推動制度創新的關鍵鑰匙。