6:36
為什麼我運動沒瘦？原來運動不會燃燒熱量？！
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
“對等關稅”36天後的首個協議：美國保留10%關稅，英國掏百億買波音飛機
本文來源：時代周報 作者：馬歡時隔36天，美國總統特朗普的“對等關稅”政策，終於迎來了首個達成貿易協議的國家。據央視新聞消息，當地時間8日，英國和美國已經就關稅貿易協議條款達成一致。英國也是特朗普政府實施大規模關稅政策以來，第一個與之達成貿易協議的國家。央視新聞報道稱，英國政府同意進口美國食品和農業產品...
體育
愛跑·2025中國環塔國際拉力賽暨中國汽車越野拉力錦標賽新疆分站賽參賽指南(二)
相關閱讀：2025中國環塔國際拉力賽暨中國汽車越野拉力錦標賽新疆分站賽參賽指南（一）...
國際
“每一滴血都要復仇！”印巴再度激烈交火，戰火燃向巴第二大城市，兩個核武國家局勢失控如何收場？
當地時間5月7日凌晨，印度發起代號為“辛杜爾”的行動，對巴基斯坦和巴控克什米爾地區九個地點實施空襲。印度國防部發表公報稱，此次行動旨在打擊策劃和指揮針對印度襲擊的設施，但巴方對此堅決否認，並指責印度的行為是赤裸裸的侵略。巴基斯坦方面遭受重大損失，三軍新聞局局長喬杜里表示，襲擊導致31名平民死亡，57人受傷...
歷史
又在喪事喜辦？被打下一堆飛機的印度，居然要慶祝戰鬥取得重大勝利
最近的新聞，大家肯定都瞧見了。印度的戰機和無人機被巴基斯坦給打下來了一堆。 按照巴基斯坦三軍新聞局對媒體的證實，被擊落的戰機共5架，包括3架“陣風”戰鬥機，以及蘇-30和米格-29戰機各一....
科技
熱搜第一！比爾·蓋茨突然宣布：未來20年，捐完幾乎全部財富，預計超1.45萬億元！此前曾表示：把不到1%的財富留給子女
當地時間5月8日，比爾·蓋茨突然發文宣布，未來20年，將通過蓋茨基金會捐出其幾乎全部的財富，用來挽救和改善世界各地的生命。到2045年12月31日，蓋茨基金會將永久性關閉。 “在接下來的20年里，基金會的捐贈將翻倍。雖然具體數額取決於市場環境和通貨膨脹情況，但我預計從現在到2045年，蓋茨基金會的慈善支出將超過2000億...
娛樂
辱罵中國人女演員背景被扒，乾爹身份不簡單 ，網友：徹底封殺
4月初，有一段錄音曝光，視頻雖然是黑的，但可以非常清楚的聽到，視頻中的人罵了一句中“中國人是＃＃”。