33:05
血管斑塊最怕它！用一次讓血管堵塞從70%降到0，血管軟了，血液更暢通，一輩子遠離心腦梗塞！【大醫本草堂】
相關文章推薦
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
動脈鈣化的原因和危害，以及應對策略...
13:11
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
時尚
30歲才懂：能戴一輩子的黃金首飾，憑啥是DR龍鱗鳳羽？
28歲那年收拾首飾盒，突然發現曾經搶破頭的小眾項鏈早就褪色，反而是媽媽送的金鐲子越戴越亮。最近刷到朋友曬的DR龍鱗鳳羽系列黃金首飾，突然懂了：原來“戴一輩子”的黃金，真的能把浪漫刻進歲月里。當“首飾的盡頭是黃金”成為30+女性的共識，這個能
時尚
60歲不顯老的秘訣：不穿花裙不披絲巾，這樣穿才高級
刷短視頻時，總被那些60歲仍優雅的“凍齡姐姐”驚艷——她們不穿花裙不披絲巾，卻把“高級感”穿成日常。反觀自己，明明沒差幾歲，怎麼一穿就顯老？今天咱們就來扒一扒，中年女性擺脫“大媽感”的真實穿搭邏輯。為什麼“花裙+絲巾+捲髮”成了顯老元兇？
軍事
破襲之夜（下）
啟封場坪後，發射車徐徐停在了既定地點，而苑司壯埋的“雷”就在距發射車不遠處。巧勁一提，一陣濃煙便瀰漫開去，吸引了不少戰士的注意力。“敵襲，所有人員收縮防禦，處突組排除異常！”幾個戰士匆忙跑去處置。煙霧繚繞間，能見度大打折扣，王力褪去吉利服，拿着陣亡崗哨的強光手電、戴着防寒面罩裝模作樣地靠近發射車，其...
時尚
克拉拉藍色美人魚裙加持，演繹極致優雅與性感
8日，演員克拉拉於社交媒體上驚艷亮相，分享的一組美照迅速在社交平台引發熱議。照片中，克拉拉身着一襲藍色美人魚裙，宛如從深海躍出的精靈，瞬間抓住眾人目光。這條裙子採用絲綢材質，在鏡頭下泛着柔和的光澤，隨着她的動作如波浪般輕盈飄逸，盡顯靈動之美。裙子的貼身剪裁堪稱絕妙，將克拉拉完美的身體曲線展露無遺，從...
國際
揭示那些滿臉堆笑的西方談判者試圖讓俄羅斯再次陷入困境的企圖
莫斯科時間明天（5月11日） 0 點，俄羅斯單方面宣布的勝利日三天停火制度到期。烏克蘭方面實際上已拒絕了停火。起初，烏克蘭只是口頭上拒絕了停火提議，而後來可以看出，基輔政權的軍隊在實際行動中也不打算....
汽車
上汽奧迪Q6 quattro紀念版上市，售價46.76萬元
5月10日，我們了解到，上汽奧迪Q6 quattro紀念版上市，新車售價46.76萬元，它是一款新增車型，整體外觀沒有什麼大的變化，它繼續採用7座的布局。奧迪Q6是一款不怎麼得志的車型，畢竟它掛着....