7:19
騎自行車為什麼比走路省力氣？李永樂老師用物理學可以告訴你答案！
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
為什麼說大清王朝的皇帝，整體要比唐朝的皇帝優秀？
為什麼說大清王朝的皇帝，整體要比唐朝的皇帝優秀？在中國兩千多年的封建帝制歷史中，唐朝和大清王朝分別代表了不同時期的鼎盛階段。一個令人深思的現象是：雖然唐朝被公認為中國古代最強盛的王朝之一，但若從皇帝的個人素質與執政能力來看，清朝的皇帝群體似
體育
5000萬錯誤，2000萬彌補！曼聯換門，德赫亞與奧納納之爭終結？
根據ESPN知名記者Leo Paradizo的消息，曼聯正在以2000萬英鎊的價格求購阿斯頓維拉門將、阿根廷國腳馬丁內斯，奧納納將離開曼聯。 喀麥隆門神失誤頻頻，曼聯忍無可忍 上賽季，馬丁內斯代表阿斯頓維拉出場53次，完成16次零封，幫助球
體育
運動戰1分不得！打個熱身賽2中0，女籃核心後衛或被踢出國家隊
時間回溯到2022年女籃世界盃半決賽，當時中國隊在比賽結束前3.4秒和對手打成59平，王思雨走上罰球線，穩穩將這兩個罰球命中，最終幫助中國隊以61-59擊敗澳大利亞，與美國隊會師決賽。雖然最終還是沒能抵擋住強大的美國女籃的衝擊，但那年的中國
體育
3500萬買人，1億套現！英超黑店上新，切爾西、利物浦準備提貨？
就在利物浦和切爾西揮舞支票簿引援的時候，英超“黑店”布萊頓也祭出了大手筆，希臘前鋒科斯圖拉斯以3500萬歐元的身價成為海鷗軍團的一員。 希臘天才少年，海鷗軍團的新偶像 出自奧林匹亞科斯青訓，科斯圖拉斯是享譽希臘足壇的天才少年。
軍事
以色列暗殺胡塞高級領導人失敗！伊朗深夜向以發射近200枚導彈，以政府為躲避襲擊乘專機飛往希臘
當地時間6月14日晚，總台記者從以色列方面獲悉，以色列空軍正在同時對也門和伊朗發動襲擊。據總台記者綜合多家以色列及美國媒體消息，以軍目標為也門胡塞武裝與伊朗之間的行動協調室，目標人物涉及胡塞武裝總參謀長穆罕默德·阿卜杜勒·卡里姆·加馬里及其他多名胡塞武裝高級領導人。據美國媒體報道，以色列這次暗殺失敗。...
健康
1毫克可致命！有人吃完這道家常菜，遭全身“換血”搶救一周！尚無特效解藥
幾道爽口的涼拌小菜無疑是夏日必備。但68歲的王姨（化名）卻因一道家常菜中毒！在ICU搶救7天，全身“換血”。醫生：這種毒1毫克即可致命！目前沒有特效解藥，高溫烹飪也無法去除！很多人做飯時都做錯了。被家常菜撂倒後，她全身“換血”才能保命王姨是杭州淳安人，節儉的她操持着一家老小的飲食起居。6月2日清早，王姨拿起...