早晨監測血壓122/74，心率68，忽然想到一個粉絲給我的留言：初發高血壓要不要長期服藥？
我53歲那年因擔任一項壓力比較大的工作，忽然血壓高了起來，高的很嚇人，不急不嚷還要150/100，稍微遇到急人急事，嚯一下170/120，關鍵是頭巨痛，頸椎轉不了彎。
那時還可以走後門，找了兩個主任醫師，拍CT，會診，怕我會出現腦梗什麼的，也開了降壓藥，還做了針灸。
不知為啥，服藥降高壓不降低壓，換了一種葯依然如此，我都覺得他們已經很權威了。我的壓差很近，頭越來越難受，我開始尋求網絡的幫助。
面對高血壓，很多先來者的話語權更有說服力，是不是生活習慣出現了問題呢？是不是體重超標？是不是情緒影響？是不是熬夜……
不容迴避，這些問題我都存在，身高不足160，體重130多；動不動就發脾氣，不管是在家裡還是在工作崗位上；熬夜是家常便飯，常常追劇到夜裡一兩點……
問題隨便一找就是一堆，你不患高血壓才怪，那就從減體重開始，立竿見影當然是辟穀，我跟着胡耀中老師的辟穀課程開起兩個月分三次25天的半辟穀。
體重咔咔掉，血壓咔咔掉，血壓下來自然不再服藥，血壓最低90/60我就停止，隔一段時間再開始。
我忽然發現辟穀讓我沒有精力再發脾氣，說話細聲細語，人都和原來不一樣了，更親和，更重要的是好言好語一樣可以解決問題。
很多人發現我脾氣變好了，和以前完全不一樣了，到點就困，也沒有精力熬夜，很多生活習慣都在改變。
晚上絕不出去吃飯，10點鐘準時上床休息，再也不會為一件小事發脾氣，我覺得這才是真正的養生。
後來慢慢每三四個月辟穀一次，退休後一日一餐，快兩年沒有辟穀了，我是以血壓為動力的辟穀或一日一餐，這樣我還可以吃點小零食，享受各種美食。
到了今年8月份就整整10年了，我沒有長期服藥，遇到緊張或勞累血壓升高，頂多也就一兩粒就過去了，每年也沒超過5粒。
和高血壓作鬥爭我堅持十年，至今血壓是相對平穩的，今後的路還沒漫長，不管怎樣，都要堅持！
