老李，58歲，是個退休的公交車司機。身材敦實，臉膛紅潤，年輕時開了一輩子車，身體硬朗得像頭牛。可退休後，他的生活卻被幾個“怪夢”攪得不得安寧。幾乎每周，他都會夢見自己被野獸追趕，拼了命跑卻邁不開腿，醒來時心跳得像擂鼓，滿頭大汗。有時，他還夢見從樓頂墜落，身子一沉，猛地驚醒，胸口悶得喘不過氣。最近，他甚至夢見自己在水裡掙扎，怎麼也浮不上來，醒來後嗓子幹得像被火燒。
老李起初沒當回事，笑稱自己“老了，腦子愛胡思亂想”。可這些夢越來越頻繁，睡一覺比幹活還累。他開始嘀咕：“這夢是不是在暗示啥？該不會身體真有毛病吧？”老伴也催他去醫院瞧瞧，別把“迷信”當借口，錯過了大事。
生活中，像老李這樣被怪夢困擾的人不少。有人說夢是“日有所思，夜有所夢”，有人信它是“預兆”。但你知道嗎？夢境有時真是身體的“報警器”。今天，我們就從老李的故事出發，聊聊經常做的這3種夢，到底可能藏着什麼健康隱患。別不當回事，看完你會發現：夢裡的信號，可能救你一命！
夢境和身體，到底啥關係？
老李的怪夢，讓他睡不好覺，也讓他開始懷疑自己的健康。其實，夢不是隨機的“腦洞大開”，它跟身體狀態息息相關。科學家早就發現，睡眠分兩個階段：非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。夢大多發生在REM階段，這時大腦活躍得像在“放電影”，身體卻處於“癱瘓”狀態。
《柳葉刀》子刊《電子臨床醫學》（eClinicalMedicine）2022年的一篇研究，追蹤了3800人7年多，發現：經常做噩夢的人，認知能力下降的風險高4倍，患帕金森病的概率也更高。2023年，同一期刊又指出，童年常做噩夢的人，成年後痴呆風險翻倍，帕金森病風險甚至高7倍。這些數據告訴我們：夢境不只是“胡思亂想”，可能是身體在“喊話”。
老李的3種夢——被追趕跑不動、高空墜落、溺水窒息，聽起來嚇人，但它們真可能指向某些疾病。接下來，我們逐一拆解。
常夢見被追趕跑不動，啥信號？
老李最常做的夢，是被野獸追趕，想跑卻像被膠水粘住腳，醒來心跳加速，滿身冷汗。這種夢，不少人都做過，但經常出現，就得警惕了。
1.心臟供血不足的“求救”
中國醫學科學院心血管病研究所的專家指出，這種“跑不動”的夢，可能跟冠狀動脈供血不足有關。心臟供血不夠，身體在夢中模擬出“無力感”。醒來時心悸、出汗，更是心臟“抗議”的表現。**《美國心臟協會雜誌》（Circulation）**研究顯示，冠狀動脈疾病患者中，30%的人常做類似噩夢。
老李退休後愛吃大魚大肉，運動卻少了，體重漲了10斤。醫生常說：“血管堵了，心臟就喊累。”他的夢，可能就是心臟在“敲警鐘”。
2.壓力過大，神經“超載”
老李雖然退休了，但總操心兒女的事，晚上刷手機到半夜。英國伯明翰大學的研究發現，長期壓力會讓大腦在REM階段“過度活躍”，製造出被追趕的緊張場景。夢裡跑不動，可能是現實中“逃不掉”的寫照。
3.要查啥？
如果老李常做這種夢，建議去醫院做個心電圖或心臟彩超，看看血管有沒有堵塞。順便測測血壓，查查血脂，別讓心臟“憋屈”太久。
常夢見高空墜落，心臟在“跳水”？
老李的另一個怪夢，是從樓頂掉下去，身子一沉就驚醒，醒來胸口悶得慌。這種“墜落夢”，你是不是也熟悉？
1.心臟節律“失控”
《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）研究表明，夢見墜落並驚醒，可能跟心律失常有關。睡眠中，心跳突然加快或減慢，大腦會誤以為身體“失重”，製造墜落感。老李醒來胸悶，可能是心臟在“調亂步”。
老李有個習慣，睡前愛喝點小酒。酒精會刺激心臟，增加心律失常的風險。他的夢，或許是身體在“抗議”。
2.血壓波動，“暗藏危機”
墜落夢還可能跟低血壓或體位性低血壓有關。睡眠中血壓突然下降，大腦缺氧，就會讓人感覺“下墜”。老李年紀大了，血管彈性變差，這種情況更常見。
3.要查啥？
老李最好做個24小時動態心電圖，監測心跳變化。順便測測血壓，看看有沒有異常波動。別小看這夢，可能藏着心梗的苗頭。
常夢見溺水窒息，呼吸“拉警報”？
老李最怕的夢，是在水裡掙扎，喘不上氣，醒來嗓子幹得像吞了沙子。這種夢，聽着就讓人窒息。
1.睡眠呼吸暫停的“凶兆”
**《美國呼吸與重症監護醫學雜誌》（AJRCCM）指出，夢見溺水或窒息，常跟睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）**有關。睡覺時氣道塌陷，呼吸暫停，大腦缺氧，就會製造“溺水感”。老李的老伴說，他睡覺打鼾像“拖拉機”，還常停頓幾秒，這正是OSA的典型癥狀。
OSA可不是小事。中國睡眠研究會數據顯示，OSA患者患高血壓、心臟病的風險高3倍，嚴重時甚至可能猝死。老李的夢，是呼吸在“求救”。
2.肺部隱患，“暗流涌動”
如果老李抽了一輩子煙，肺功能下降，也可能引發類似夢境。**《胸科雜誌》（Chest）**研究發現，慢性阻塞性肺病（COPD）患者常因缺氧做噩夢。他的嗓子干，可能是肺在“喊渴”。
3.要查啥？
老李得趕緊做個睡眠呼吸監測，看看有沒有OSA。如果抽煙史長，最好拍個胸片或肺CT，查查肺部情況。別拖，呼吸的事耽誤不得。
第五部分：夢境預警，癌症也可能“插一腳”？
老李的3種夢，雖然多指向心肺問題，但還有個更嚇人的可能性：癌症。這不是危言聳聽，而是有科學依據的。
1.腦瘤或神經病變
《神經病學》（Neurology）研究發現，腦瘤或神經系統疾病患者，常夢見頭部被攻擊，或出現奇怪的墜落、窒息感。腫瘤壓迫大腦，擾亂睡眠信號，夢境就成了“報警器”。
2.肺癌的“隱秘信號”
如果老李長期抽煙，夢見溺水還伴着胸痛、咳嗽，那就得警惕肺癌。**《柳葉刀腫瘤學》（The Lancet Oncology）**指出，肺癌早期可能因缺氧引發噩夢。老李的煙齡30年，這風險不能忽視。
3.要查啥？
老李如果夢境頻繁，還伴着頭痛、消瘦、咳血，得做頭顱MRI和胸部CT。癌症早期發現，治癒率高，別讓夢白白警告。
醫生建議：別把夢當迷信
老李的怪夢，可能是心臟、肺部、甚至癌症在“敲門”。醫生常說：“夢境是身體的影子，別全信，但也別全不信。”那該怎麼辦？
1.觀察頻率，別不當回事
偶爾做噩夢，可能是壓力大。但如果每周都做，醒來還有不適，那就得重視。老李的夢太規律，不能再拖了。
2.調整生活，防患未然
- 少熬夜：睡前別刷手機，早點休息。
- 戒煙限酒：老李得把煙酒戒了，心肺才能喘口氣。
- 多運動：每天散步30分鐘，改善供血。
3.及時檢查，科學確診
老李最好去醫院做個全面體檢：心電圖、睡眠監測、肺CT，一項別落。夢只是提示，確診靠科學。
老李的覺醒，健康翻盤
老李聽完醫生建議，去了醫院。結果發現，他有輕度睡眠呼吸暫停，心臟也有點供血不足。醫生開了葯，讓他戒煙多走路。一個月後，老李的夢少了，鼾聲小了，精神頭也足了。他說：“早知道夢這麼重要，我早去查了！”
老李的改變，告訴我們：夢不是迷信，而是身體的“悄悄話”。聽懂它，你就多了一道健康防線。
結尾：你的夢，在說啥？
老李的故事，或許讓你想起自己的夢。被追趕跑不動、高空墜落、溺水窒息，這些“怪夢”你做過幾個？別一笑置之，它們可能是身體在“求救”。下次做夢，醒來想想：我最近咋樣？該不該查查？健康無小事，別讓夢白白提醒你。
夢境是面鏡子，照出你沒注意的角落。像老李一樣，抓住信號，調整生活，去醫院看看。你會發現：睡個好覺，比啥都值！
