【來源：中國吉林網】
近年來，我國超重和肥胖人群的患病率呈持續上升趨勢。作為慢性疾病中的獨立病種及高血壓、高脂血症、糖尿病等多種慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成為我國重大公共衛生問題。
根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%。研究預測，到2030年我國成年人超重肥胖率可達65.3%，歸因於超重肥胖的醫療費用可能為4180億元人民幣，約佔全國醫療費用總額的21.5%，造成的經濟負擔將呈上升趨勢，肥胖症防控已刻不容緩。
肥胖症絕不僅僅是體態的變化，它猶如一顆 “定時炸彈”，嚴重威脅着個人的健康。
而肥胖也非 “福態”，是慢性疾病。
吉林大學第三臨床醫院減重代謝外科主任姜濤說：“很多人認為肥胖不是病，只是個人缺乏自律、貪吃又不愛運動所導致的結果。這種觀點是錯誤的。”
肥胖症不僅本身是一種疾病，而且超重和肥胖症是多種其他疾病的重要危險因素，對健康造成嚴重影響。研究顯示，超重和肥胖與超過200種疾病相關，如心血管疾病，內臟脂肪堆積，高血壓、高血糖、高血脂、睡眠呼吸暫停等。
“肥胖和多種慢性疾病密切相關，減重在慢病的防和治中起到核心作用。世界都在將肥胖作為上位疾病，下面才是高血壓、糖尿病、冠心病等”姜濤主任強調。
那麼，如何準確判斷是否肥胖以及肥胖的嚴重程度呢？
姜濤主任給出了最常用2個指標，分別是BMI（身體質量指數，BMI=體重/身高的平方）、腰圍。對於BMI來說，正常人群在18.5kg/m2至23.9 kg/m2，超過24.0 kg/m2為超重，超過28.0 kg/m2為肥胖。如果BMI超過27kg/m2並且合併併發症時，就需要及早治療了。
肥胖症的長期管理目標並非單純減重，而是實現科學減重與健康改善的雙重目標。
姜濤主任強調，減重目標的設定要綜合考慮患者健康狀況與併發症負擔，以確定適宜的減重幅度。肥胖管理應以患者為核心，通過合理減重預防和治療肥胖相關併發症，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而提升整體健康水平。在這一過程中，生活方式的調整是基石，包括合理飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果、全穀物等膳食纖維豐富食物的攝取；適度運動，依個人身體狀況選擇運動項目並堅持；規律作息，保證充足睡眠，維持內分泌正常。
與此同時，心理調適也不可或缺，保持樂觀心態，積極應對壓力與不良情緒，對肥胖症管理至關重要。
姜濤主任表示，有臨床減重需求的肥胖症患者應前往正規醫療機構進行評估和診斷，開展科學的減重治療。肥胖症治療需着眼患者的整體健康，改善遠期結局。當通過生活方式管理無法達到減重目標時，可在生活方式管理的基礎上聯合包括減重藥物在內的醫學減重治療。
“減重僅僅是肥胖症治療的其中一個結果，以諾和盈為代表的GLP-1類藥物為醫患共同制定減重策略提供了重要的臨床選擇。雖然能夠實現平均約17%的體重降幅，但這類處方藥物的應用需要嚴格把握適應證。患者應嚴格遵守醫囑規範用藥，以確保用藥的有效性和安全性。”他說。
採訪最後，姜濤主任也給出了科學減肥小妙招。
他說：吃飯的時候慢慢吃、吃清淡食物，可以用非慣用手吃飯，避免攝入過多熱量；用小餐具裝食物；把零食放到不能伸手拿到的地方，避免情緒性進食等。”
但科學減重不可能一蹴而就，減重也是重塑生活方式的過程，減重要循序漸進，合理的減重速度為每月減2~4kg。
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