聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標註文獻等相關信源，為了方便大家更好的理解，部分情節存在“藝術加工”，旨在更加趣味性的科普健康知識。
“醫生啊，長壽這事兒到底怎麼看？”陳大爺坐在診室的椅子上，雙手交疊在膝蓋上，眯着眼睛認真地盯着面前的醫生。
陳大爺年過七十，身體一直硬朗，平日里沒事就愛琢磨點長壽之道，左研究右翻閱，幾乎把小區里各種健康手冊翻了個遍。
今天他來體檢，終於忍不住開口，想從醫生這裡討教一些關於長壽的“秘訣”。
醫生笑了笑，推了推眼鏡：“陳大爺啊，您真是有心人！不過您知道嗎，其實長壽的人，眼睛上是有一些‘特徵’的。”
“眼睛？眼睛能看出長壽？”陳大爺瞪大了眼睛，似乎有些驚訝。
“可不是嗎！很多長壽的老人，眼睛是有三種獨特的‘信號’的，”醫生說著，故意停頓了一下，賣了個關子，然後繼續道，“這還真是有講究呢！”
陳大爺一聽，立刻湊近了些，雙眼放光，生怕錯過醫生說的每一個字。
醫生稍微清了清嗓子，開始娓娓道來，首先，長壽的人眼睛一般顯得比較清澈明亮。
說到這，醫生特彆強調了“清澈”這個詞，似乎生怕陳大爺誤會為普通的視力好。這裡的清澈明亮，可不僅僅是指不近視，而是指眼神透亮、炯炯有神。
醫生解釋道：“不少人認為，年紀一大，眼睛就會變得渾濁、暗淡，覺得這很正常。其實啊，這樣並不是好現象，長壽的老年人，往往有一個特徵，那就是眼睛明亮，眼神犀利，這背後其實和他們的整體健康息息相關。”
眼睛的清澈程度在很大程度上反映了一個人血液循環的質量、身體排毒的能力和營養的吸收狀態。
許多長壽的老人，他們的肝臟功能和心血管狀況普遍良好，而這些恰恰是影響眼睛明亮程度的重要因素。血流順暢，眼部供血充足，眼睛自然就顯得清澈。
“當然了，咱也不能把清澈的眼睛直接等同於長壽，但確實有許多長壽的老人，他們的眼睛就是這種清澈的感覺。您見過老家一些八九十歲還健在的老人吧，他們的眼睛，總是有一種特別的神采，看起來精神煥發。”
“即便年歲已高，他們看人時的眼神里也有活力，這種神采其實從健康的角度來看是非常重要的。”
陳大爺聽到這裡，若有所思地點了點頭，默默捋了捋自己眉頭，回想起平日里看到的那些高齡老人，確實，他們的眼睛總是帶着點光亮，和普通的老人還真不太一樣。
接着，醫生抬起頭，似乎要繼續講第二個“特徵”。他接著說道：“其次啊，長壽老人的眼睛周圍，通常很少有明顯的黑眼圈和眼袋。
”這一點讓陳大爺也忍不住笑了出來，似乎想到了那些熬夜追劇的年輕人，年紀輕輕就眼袋厚重、黑眼圈重得跟熊貓似的。
醫生解釋說：“其實這黑眼圈、眼袋，不僅僅是熬夜的產物，更是身體代謝和循環出了問題的信號。”
醫生詳細解釋說，黑眼圈通常是因為眼部毛細血管的血液流通不暢，或是毒素堆積導致的。
長壽的老人，往往新陳代謝正常，肝腎功能也不錯，體內毒素容易排出，自然黑眼圈就少見了，而眼袋，則通常是眼部皮膚鬆弛和皮下脂肪堆積所致。
如果老年人保持好的生活習慣，作息規律，皮膚相對緊緻，眼袋自然也不會明顯。
相反，有些中老年人眼袋深重，這往往和熬夜、情緒不穩、代謝失調相關。
因此，眼周皮膚的狀態，在一定程度上反映了身體內部的狀況。
陳大爺此時有些小激動了，心裡暗暗想着，自己雖然有些眼袋，但平時還算規律作息，看來情況不算太糟糕，他再次點頭稱是，覺得這醫生的話確實在理。
最後，醫生說到了第三種特徵：“長壽的老人通常眼睛周圍的肌肉不會特別鬆弛，眼皮下垂得少。”
他解釋道，眼周肌肉的鬆弛度，其實不僅僅是一個年齡問題，還和一個人的整體健康、運動情況密切相關。
人體肌肉隨着年齡的增長會慢慢流失，但一些長壽的老人之所以看起來精神飽滿，是因為他們長期保持運動的習慣，肌肉流失得比較慢。
醫生繼續深入地解釋道：“眼周的肌肉雖然很小，但在人的日常表情中用得非常多，如果肌肉的彈性還在，這個人平時情緒穩定、鍛煉得當、營養均衡，眼周的肌肉自然不容易下垂。”
很多長壽老人，由於生活習慣較好，眼部的肌肉相對緊緻，整個人看上去精神抖擻。
特別是有些老人，即便頭髮花白，眼睛的周圍仍然顯得緊緻，這就是健康生活方式帶來的效果。
陳大爺聽完，不住地點頭，心想原來眼睛不僅僅是“靈魂的窗戶”，還是身體狀態的“晴雨表”呢！
他突然覺得，以後更要注意養護身體，按時鍛煉，少熬夜，這樣說不定自己的眼睛也會像那些長壽老人一樣，顯得炯炯有神，少了黑眼圈和眼袋，眼皮也緊實些。
關於長壽的秘訣您有什麼看法？歡迎評論區一起討論！
參考資料
[1]肖富輝.人類健康增齡的發生機制——來自長壽人群的研究證據,中國醫學前沿雜誌(電子版),2024-09-03
