你有沒有聽說過這種說法:越懶的人越容易長壽?!這是真的嗎?
還要看你在哪些事情上犯懶,特別是以下這6種懶習慣,越多越好。
懶得吃“苦”:這里並不是讓大家做一個偷懶的人,而是在對待日常生活中已經出現變質發苦的食物,如發苦的花生、發苦的瓜子等,就要注意了。
即使是一整袋堅果或者其他食物中,出現幾個發苦的食物,也要整袋扔掉,要知道苦味的來源很有可能是黃曲霉毒素,它可是誘發肝癌的危險因素,屬於致癌性非常強的物質。
懶得切菜:這種懶是可以一直持續下去的,給大家舉個例子,如今天晚上你想吃土豆,那麼按照營養保留率來看,整個土豆的營養保留率大於土豆塊,土豆塊大於土豆片,而土豆片又大於土豆絲。
所以,儘可能選擇原形狀的吃法以及烹飪方式,那麼機體吸收營養的程度也是最高的。
懶得過早疊被子:你是否喜歡每天晨起後立即疊被子,也許這樣看起來很勤快,可這樣做只會讓被子內的汗液、皮膚代謝物成為細菌、蟎蟲的滋生地,增加你患皮膚病、過敏性疾病的概率。
所以,與其立即疊被子,不如在你起床後,把被子徹底掀開,待10分鐘左右被子中的水分自然散發,以及更好地選擇是曬在太陽光下,有助於抑制細菌、蟎蟲的生長,對身體健康才最有利。
懶得和別人計較:對待任何事情,都要做到有度,雖然每個人這一生不會順風順水,十拿九穩,特別是在面對各種壓力之下,只有真正懶得計較,學會裝糊塗的人,才能夠進入最佳狀態,從而更有助於生活中的磨難,提高生活質量。
懶得吃剩菜剩飯:如果你每天都是現做現吃,食用新鮮的食物,要比經常吃剩菜剩飯的人,更有助於身體營養所需,還能避免食物中毒的概率。
反之,經常吃剩菜剩飯,特別是久放的加工食物,也要當心其中可能滋生的細菌,以及大量的亞硝酸鹽成分,每當你食用完都出現腹瀉、消化不良等情況,說明你要趕緊改下了。
懶得多吃一口:你可知每餐七分飽的重要性,在《科技日報》中報道,吃飯吃七分飽,可逆轉50%的衰老細胞,並且還有助於延長壽命,是保護腸胃的飲食方式。