“十人九濕”，這句話看似誇張，但現在的人或多或少都有脾虛濕氣重的毛病。很多疾病比如炎症、結節，都和體內濕氣過重有着千絲萬縷的關係。
為什麼人體內會有濕氣？
濕氣分為內濕和外濕。
自然界中的濕邪侵犯人體，屬於外濕；
人體脾胃運化功能失常，濕氣在體內大量堆積，屬於內濕。
而外濕易除，內濕難除，尤其是經年累月的痰濕、濕瘀，更是諸多疑難雜症的根源。
濕氣重都有哪些表現？
1. 脾胃虛弱，沒有胃口，不想吃飯；
2. 面部油亮、頭髮愛出油；
3. 身體睏倦，沒精神，懶得動彈；
4. 大便不成形，容易粘馬桶，難沖乾淨；
5. 肥胖，小肚子大；
6. 舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩；
今天跟大家分享一個除濕鼻祖方：苓桂術甘湯，此方出自張仲景的《金匱要略》，後來很多除濕的方子，基本上都是在此方的基礎上加減而來。
方組：茯苓、桂枝、白朮、炙甘草
茯苓利水滲濕，健脾寧心，從脾胃往下走，把水濕往下帶，可以通過二便把體內水濕排出去；
白朮益氣健脾，燥濕化痰，從脾胃往上走，升發清陽，可以把體內多餘的水濕重新利用起來，氣化成津液；
桂枝主要有溫補的作用，可以溫補脾胃，所以在這裡用它喚醒脾胃；
炙甘草補脾和胃，益氣，調和諸葯。
四味葯配伍，有升有降，有陰有陽，有補有泄。不光排掉了濕氣，還能把濕氣產生的根源給調理好。
中醫認為，身體濕氣重多是脾胃出了問題，所以祛濕就要從健脾胃入手。脾氣上升，胃氣下降，體內氣機運行順暢，那麼濕氣自然就能排出去了，苓桂術甘湯就起到了這樣的一個作用。
此方的適用範圍：
1. 心下逆滿
脾胃水濕太多，有一種上逆的感覺，容易打嗝或則嘔吐；
2.容易出現水腫、小便不利的人
水濕過多堆積在體內排不出去，就會出現水腫的情況。
3.舌頭兩側有齒痕，舌苔厚膩的人
這部分人容易感到疲乏，懶得活動，記憶力減退，頭昏腦漲，舌頭胖大，舌苔厚膩。
這些都表明濕氣已經在體內泛濫了，這個時候就可以試試這個祛濕方子，不僅能從根本上解決濕氣問題，而且還不傷脾胃的陽氣。
