“荷爾蒙”旺盛的女人，有這5個共同“特徵”！你占幾個？

“荷爾蒙”旺盛的女人，有這5個共同“特徵”！你占幾個？

1.皮膚細嫩有光澤

青春期女性朋友的皮膚普遍光滑、嫩滑、有光澤，顯得年輕有活力。但由於內分泌失調，荷爾蒙分泌不穩定，導致皮膚出現粉刺、斑點等問題。

如果女性朋友過了青春期，面部皮膚還很差，經常出現痘痘等問題，很可能是荷爾蒙分泌不足的表現。

建議女性朋友一定要積極調整作息，養成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，有助於提高身體的新陳代謝率，順利排出有害物質，改善皮膚的光滑度和緊緻度。

2.生理穩定性

由於體質和生活習慣的不同，每個女人的月經周期和月經期也會不同。正常情況下，月經周期間隔25-35天，持續時間3-7天，屬於正常。

每個人的月經周期和持續時間都不同。只要保持相對穩定，就說明體內激素分泌水平旺盛，內分泌正常。如果出現月經失調，可能是體內雌激素分泌不足所致。

3.睡眠質量高

很多女性到了中年之後，都會出現失眠多夢的情況，這是因為隨着年齡的增長，體內荷爾蒙的分泌會越來越少。如果分泌減少，勢必會導致內分泌失調，導致失眠問題。

如果平時睡眠質量比較好，幾乎不會出現失眠、多夢、易醒等問題，說明體內的荷爾蒙分泌比較旺盛。

4.身材凹凸有致

身材凹凸不平，脂肪分布均勻，從視覺上看非常協調，它通常出現在荷爾蒙分泌旺盛的女性身上。

體內荷爾蒙分泌充足旺盛，促進自身新陳代謝，改善體內酸鹼，有助於燃燒脂肪，所以荷爾蒙旺盛的女性也不會顯得身材走樣。

5.情緒足夠穩定

對於大多數女性來說，當她們經歷更年期後，體內的荷爾蒙會大大減少，這也可能導致情緒不穩定和情緒失控。對於一些荷爾蒙旺盛的女性來說，她們體內的荷爾蒙會明顯增多，心態也會變得很平和，不會變得情緒波動大。

延伸：3種可以補充荷爾蒙的食物，推薦試試

1.大豆食品

大豆含有大豆異黃酮，是天然植物雌激素，如果體內雌激素水平不足，可以多吃豆類食物，如豆漿、豆腐等。

大豆及豆製品中還含有異黃素，具有平衡雌激素的作用，所以荷爾蒙不足的女性吃這個非常有利。如果雌激素缺乏嚴重，食物補充不夠，可以通過藥物來補充。

2.葛根粉

葛根是一味中藥，具有舒筋活絡、生津止渴的功效。葛根中所含的異黃酮能增加女性體內雌激素的作用。

而且，它還有調節內分泌，改善膚質的作用，用葛根製成的粉末，與蜂蜜和開水混合，可以增強荷爾蒙的分泌。這樣喝也會比較甜，而且對於補充荷爾蒙也有好處。

3.蜂王漿

蜂王漿含有豐富的雌激素，女性朋友如果經常吃蜂王漿，可以補充體內的雌激素。還可以幫助調節女性內分泌，對卵巢和子宮起到很好的保養作用。

雌激素的分泌就會越來越充足，氣血就會更加充沛，皮膚就會顯得紅潤有光澤，可以起到美容養顏的作用。而且對於女性抵抗力體質也會起到一定的提升作用，女性可以試試！

你了解了嗎？