導語：
“人到七十古來稀。”在古代，如果一個人能夠活到七十歲，絕對是屬於高壽了。在現代社會，隨着人們生活水平的逐漸提高，醫療技術的日新月異，絕大多數年過七十的老年人，他們的身體仍然相當不錯。
雖然科技發達，醫療技術日漸完善，但是，老年人過了七十歲之後，身體開始逐漸走下坡路，這是不爭的事實。老年人如果想要達到健康長壽的目的，那麼就必須堅持不懈地養生，一旦鬆懈，衰老就會很快來臨。
男人過了七十歲，如果還能做以下這三件事情，一般都會長壽。
一、堅持不懈的鍛煉身體。
有一些老年人，他們以自己年老體衰為理由，極其抗拒鍛煉身體。他們寧願窩在家裡的沙發上看電視，也不願意去公園走一走，活動活動筋骨。
老年人如果長期待在家裡，很少戶外運動，這樣的生活方式，對健康非常不利。一個每天都堅持運動的老年人，相比天天都待在家裡，大門不出，二門不邁的老年人，患上慢性病和重疾的概率會大大降低。
堅持鍛煉身體的好處，不僅能夠預防老年痴呆，還能夠激發身體的活力，增強機體的免疫力，抵抗疾病的侵襲。不僅如此，老年人如果每天都堅持做適量的運動，還能起到愉悅心情的作用，老年人每天都開開心心，精神抖擻，身體自然就好。
男人過了七十歲，如果能夠堅持鍛煉身體，就能夠有效地增加健康長壽的概率。即使因為身體的原因，只能散散步而已，也遠比坐在家裡，躺在床上，完全不運動要好。
二、自己的事情自己做。
男人過了七十歲，如果仍然能夠堅持自己的事情自己做，能夠自己照顧好自己，這樣的老年人，大概率會健康長壽。之所以會這樣說，是因為一個人對生活的態度，往往決定着一個人壽命的長短。
不依賴任何人，就能夠自己照顧好自己的老年人，他們對於生活的態度，是陽光和積極的，在他們的身上，散發著滿滿的正能量。對生活充滿熱愛的老年人，大概率會健康長壽。
長期堅持自己的事情自己做的老年人，他們大多心態平和，離開了任何人，都能夠好好生活，將自己的日子過得風生水起。這樣的老年人，他們有能力，有擔當，能夠平心靜氣地待人處事，是對自己的生活有高標準，高要求的男人。
人生猶如一場修行，一個對自己的生活瑣事都認真負責的人，他們會氣定神閑地做好所有的事情，這樣的老年人，他的內心是平和而穩固的，由於心態好，所以自然就會健康長壽。
三、定期體檢。
老年人隨着年齡的增長，患上重疾的概率大大增加，在這樣的情形之下，定期體檢的意義重大。老年人如果能夠堅持定期體檢，就能夠將疾病扼殺在萌芽狀態，就不會讓小病變成大病，直到無法醫治的地步。
老年人如果能夠做到定期體檢，不僅可以及早的檢查出隱匿的病情，還能夠有效的降低治療成本，節省下很多的開支。
老年人定期體檢，就能夠對自己的身體狀況了如指掌，從而在平日的生活當中做到有的放矢，針對自己的身體狀況，制定出更加科學的生活方式，從而維持健康，提高壽命。
結束語：
人到晚年，健康的身體是老年人晚年生活幸福的重中之重，必須引起足夠的重視。為了能夠健健康康的活着，我們要堅持不懈的鍛煉身體，自己的事情自己做，照顧好自己，在做好這些事情的同時，我們還要定期體檢，遏制重大疾病的發生。
老年人如果做到了以上這些，健康長壽的概率就會大大增加。七十歲之後，我們要做一些有益身心健康的事情，不要做那些對身心健康有害的事情。
人過七十，我們有了健康的身體，才能夠更好地享受生活。你對生活和顏悅色，生活才會對你溫柔以待。
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