導語：若出現了血壓升高這種現象需高度重視，並通過定期測量血壓的方式來維持血壓穩定狀態。不少人血壓升高以後置之不理，有可能會導致高血壓這種疾病發生。
高血壓危害程度高，還有可能會帶來某些併發症，這樣身體健康有可能會受到影響，所以平時正確測量血壓，了解血壓變動十分重要。那麼，啥時候測量血壓最為準確呢？
高血壓分級標準
高血壓分為三級，分別叫高血壓一級、高血壓二級和高血壓三級，也可以叫做輕度、中度和重度高血壓。
具體的數值界限是，一級高血壓≥140/90mmHg，但是，＜159/99mmHg；當收縮壓在160-179mmHg、舒張壓在100-109mmHg之間稱為高血壓二級；當收縮壓≥180mmHg或者舒張壓≥110mmHg的時候，就稱為高血壓三級，這是高血壓嚴重程度的分級標準。
高血壓最理想的區間值
理想血壓為收縮壓在120mmHg左右、舒張壓在80mmHg左右，隨着年齡增長，血壓範圍可略微放寬到125/85mmHg，避免超過140/90mmHg。
但若為80歲以上的老年人，該標準可放寬到低於150/90mmHg，不同年齡段的理想血壓存在略微差異。
血壓高＝高血壓嗎？
對於一次血壓升高，不可以診斷為高血壓疾病，需觀察一段時間，才可以斷定。因為在日常生活中，運動過量，心情緊張，情緒不穩，休息不好，都會到血壓升高的現象。
因此，一次血壓升高是不能斷定是高血壓疾病的，為了避免這種癥狀發生，所以多休息，保持良好的生活規律。
出現這三種早期癥狀，建議自查高血壓
頭暈頭痛
在血壓升高的情況下，身體的不良癥狀會相對明顯，例如短時間內感覺到頭暈頭痛，很有可能是血壓異常升高引發的不良癥狀。
因為在血壓升高的過程中，血液在血管中流動時對血管壁會造成較大的次壓力，所以頭暈，頭痛癥狀會相對明顯。
若存在這種情況，最好通過合理的方式來降低血壓，否則血壓持續升高的情況下，嚴重時還會導致血管破裂，這些都是高血壓帶來的嚴重影響。
體力下降
之所以會出現體力下降的情況，可能跟血壓持續上升，使得身體不少器官都受到了損傷有關。
如果血壓處於長時間的高壓狀態，會使身體中的鉀離子加速流失，進而使患者出現低鉀血症，這也會使得患者出現體力不支的情況。
腿腳發麻
高血壓患者的個體反應與血壓有非常大關係，當您的腿和腿麻木或身體運動不協調的時候，必須注重這一點。
通常，這種現象十分容易在早晨運動或勞累後發生，因為血壓會因自身和外部條件而波動很大。
啥時間測量血壓最准？醫生忠告：有兩個最佳時間，許多人或白測了
對於一些高血壓患者來說，實時監測自己的血壓水平尤為重要，那麼什麼時候監測血壓是最準確的呢？
第1個最佳時間：清晨醒來時
一般而言，清晨醒來後起床前，由於經過整夜的睡眠，機體代謝活動處於較好低的狀態，此時測量的血壓比較準確，這個時候測量血壓比較客觀。
第2個最佳時間：上午6-10點，下午4-8點
這是一天中的兩個血壓高峰時間段，當上午六點起床以後，血壓開始慢慢升高，到十點左右的時候達到高峰。對於健康人而言，此時測量血壓也不會超過正常範圍。
延伸——如何正確測量血壓的方法？
血壓測量分為：直接測量法和間接測量法。
(1）直接測量法：直接法是指在醫院裡面直接測血壓的辦法，既直接經橈動脈或者股動脈插管測量血壓，也可能是在測量肺動脈壓時，直接通過導管穿刺到血管中測量血壓。
(2）間接測量法：無創傷、簡便易行、無需特殊設備、適用範圍廣，但是因易受周圍動脈舒縮及其他因素影響，測得血壓數值常有變化，在檢查時候應注意規範操作。
