乳房非常“脆弱”，如果平時不好好保護，很可能會給乳房帶來一些傷害，甚至很容易招惹乳腺癌。
乳腺健康有兩個年齡坎兒
對於女性而言，有兩個時期要格外注意乳腺健康，一個是42歲左右，一個是56歲以後，這兩個階段惡性腫瘤的發生率會相對高一些，實際上是和衰老相關。
14歲
從來月經開始就要關注乳腺問題。乳腺在發育當中會出現一系列的不適，比如脹痛、乳頭瘙癢、乳頭疼痛，因為腺體對雌激素敏感會出現一些良性的腫瘤性的疾病，比如乳腺纖維腺瘤。
21歲
21歲正是乳腺發育非常完美的一個時期，身體也比較強壯，皮膚也非常緊緻。同時，乳腺會有一些纖維腺瘤的發現，不要過度恐慌，一般不會癌變的，這種瘤生長也比較緩慢，基本上不會影響到妊娠和哺乳。
28歲
這是我們身體的巔峰時期，之後，女性可能會慢慢出現乳房下垂。乳房的下垂不是重力的作用，而是皮膚彈性的鬆弛，和妊娠時乳房的增大以及哺乳之後回縮有關。皮膚組織會增多，就會出現下垂，在這段時間，更要關注乳腺皮膚的健康。
35歲
陽明脈開始漸漸地衰竭，會出現面色的焦黃，黃褐斑等。
42歲
不光是陽明脈會衰退，三陽脈都會有點功能不足，這個時候面色更加暗黃，乳腺也開始萎縮，在42歲左右，惡性的腫瘤，甚至乳腺增生相關的一些良性的腫瘤會出現在這個時間段，這時候，最好每年做一次鉬靶，定期進行乳腺檢查。
48歲
這時候女性一般會處於一個更年期的狀態，首先表現為雌激素的降低，導致導管擴張，甚至出現乳頭溢液。
這是因為雌激素的下降要比孕激素下降要快一些，就會導致導管分泌，這時候也會出現乳房的刺痛，慢慢出現鈣離子的流失。
56歲
慢慢就進入老齡化了，這時候腺體基本上萎縮，在年輕的時候有些纖維腺瘤，它會出現一些良性鈣化，不用過於擔心，因為腺體的萎縮，甚至我們有一些腺體的不良刺激，會出現一些惡性腫瘤的發生。
乳腺癌喜歡“招惹”這幾類女人
哪些人群易患乳腺癌？彭淑蓮醫生指出，乳腺癌高危因素包括年齡、乳腺癌家族史、月經初潮早、高齡初產、未產、閉經晚、肥胖等。
以下幾類人群為乳腺癌高發人群：
1. 有乳腺癌家族史，特別是患者的母親或姐妹曾患乳腺癌，在絕經前發病或患雙側乳腺癌。
2. 月經初潮過早（12歲以前），閉經過遲（52歲以後）。
3. 年齡超過40歲未孕或第一胎足月產在35歲以後。
4. 曾患一側乳腺癌者，對側乳腺具有高危險因素。
5. 病理證實曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活躍的導管上皮不典型增生結構者。
6. 有過多X線胸透或胸片檢查史者（但每年一次的體檢胸片或乳房鉬靶X線檢查不會增加乳腺癌風險）。
7. 曾患功能性子宮出血或子宮癌者。
8. 肥胖症患者，尤其絕經後顯著肥胖或伴有糖尿病者。
9. 長期大量使用外源性雌激素者。更年期女性遵醫囑使用的較為安全，定期複查即可。
10. 有不良生活習慣者，如抽煙、喝酒、熬夜。
11. 多次人工流產女性，或性生活混亂、長期性生活不和諧的女性。
12. 心理壓力巨大、有巨大精神創傷者。
遠離乳腺癌高危因素，需要這樣做！
對於乳腺癌，目前針對病因的一級預防還很難做到，因此主要針對高危因素進行預防。
減少含雌激素類藥物、食物的攝入；規律飲食和作息；少食用煎炸、高糖、高脂食品；多食用新鮮水果、蔬菜；調暢心情與合理安排體育運動、睡眠；對於育齡期婦女而言，儘早生育和哺乳都是有益於乳腺癌的預防。
成年女性及時做乳腺體檢，一般包括乳腺彩超和乳腺鉬靶。乳腺彩超適合任何年齡女性。40歲以上女性及高危人群建議做鉬靶檢查。此外，如果在乳房處發現腫塊，一定要引起重視，及時就醫檢查。
資料：健康時報
編輯：李冰倩
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