導語：在我們的日常生活當中難免會容易出現一些意外問題，很多人也有過不幸跌倒，擦傷的經歷，輕微的擦傷或者是跌倒，很有可能只是表皮擦傷或者是局部組織血腫，若是情況嚴重的話，則會容易傷及骨頭，從而帶來骨折的問題。
耳骨折屬於是高發性疾病，各個年齡段都有可能會發病，也是由多種因素導致的，而90%以上都是由外傷所帶來的現象。
對於老年人而言，骨折現象彷彿會更加明顯，根據相關數據調查研究顯示有一些老年人摔一跤之後就會特別容易出現骨折現象，很多中老年人過了65歲以上，只要是摔跤便會容易帶來骨折問題，而這種幾率能夠達到83.6%以上。
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老人摔一跤就骨折？
隨着年齡的不斷增長，老年人身體當中的各項組織功能以及器官功能都會不斷的下降營養，流失的很快，而且激素水平也在不斷走下坡路，如此一來身體素質便會越來越差。
甚至有一些老年人還出現了各種各樣的慢性疾病，比如高血糖、高血壓、心血管疾病等，而這些問題都會容易增加老人出現摔倒的風險。
老人容易摔倒，除了與體質變差有關，也與長期久坐不動息息相關。
每天長時間坐着，不會通過時間去運動，便會容易增加自己摔倒的概率，而且發生骨折的風險也會增加。
在我們的日常生活里，老人在起床、洗澡、起夜或者是上、下車時，都會容易出現摔倒的現象，此時一定要多加小心。
現如今骨質疏鬆症的人是特別多的，而骨質疏鬆症也是中老年人常見的問題，這種問題會容易導致老人出現摔跤的現象，也會容易帶來骨折的問題。
骨質疏鬆症是由於骨量減少，骨組織結構退化或者是損害導致骨骼變脆，從而增加人們發生骨折的風險。
一般骨量流失20%以上就不容易導致人們出現骨折問題，而骨質疏鬆症患者最容易發生的骨折部位便是髖骨和椎骨。
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老年人跌倒，危害有多大？
骨折
骨折是老人跌倒最常見的一種危害，受到的損傷部位不一樣，對身體的影響也是不一樣的。
如果發生在腿部和腦部一般後果是比較嚴重的，我們大家常說傷筋動骨100天，但是對於年齡比較大的老人而言，很有可能會需要卧床很長一段時間。
而在此期間當中還會存在很多健康隱患，比如感染、褥瘡或者是其他的併發症。
長久以往，嚴重的情況下甚至會縮短老人的壽命，而前不久英國女王離世，她在生前就出現了意外摔倒的情況，雖然這並不一定就是導致她死亡的原因，但是對於上了年紀的人而言，身體受到的影響也是非常大的。
腦出血
很多人在小說或者是影視劇當中都有看到過這樣的畫面，那就是老人摔倒之後會直接昏迷。
結果送到醫院一拍片發現腦出血了，而這種現象在日常生活當中也是不少見的。
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提醒：老人適當補充2種營養，或降低骨折風險
補鈣
鈣元素是骨骼健康必需的一種營養物質，隨着年齡的增長，身體里的鈣元素會有所流失，特別是過了35歲以後，所以老人如果想要降低骨折風險，就需要合理的補充鈣元素。
根據《中國居民膳食指南》的建議，人們過了50歲之後，每天鈣元素的攝入量需要達到1000~1200毫克。
除了藥片補充劑以外，建議大家以飲食補充為主，但若是身體當中的鈣元素缺乏比較嚴重，可以在醫生的指導下合理選擇鈣片等補鈣藥劑。
在我們的日常生活當中，鈣元素含量豐富的食物有很多，比如乳製品、豆製品、木耳、海產品、綠色蔬菜等。
維生素D
光是補充鈣質還是遠遠不夠的，維生素D也是特別關鍵的，在維生素D的活性作用之下，僅需幾秒鐘就能夠在腸道細胞膜上極快的開通鈣離子通道。
如此一來能夠使鈣離子快速通過細胞膜進入到細胞液當中，此時可以有效維持鈣磷平衡，也可以防止骨骼當中的鈣元素脫出或溶解。
所以對於每一個人而言，補充鈣元素很重要，補充維生素D也是非常關鍵的。
大家可以在芝麻、家畜肉、三文魚、大蒜、牛肉等食物當中獲取維生素D。
04
防跌要“對症下藥”
過道別放地毯和植物
沒鋪平整的地毯或者是捲起來的物品，都會容易不小心絆倒老人。
除此之外建議子女需要定期檢查老人經常走多的地方，是否有散落的電線等障礙物，這樣可以及時清除隱患。
積極維持身體
對於老年人而言，除了要調整這些危險因素以外，也要積極維持個人的身體和心理健康，積極防治老年疾病和骨質疏鬆症等問題，這樣可以更好的保持體質，也能夠保持身體的平衡感。
盡量別設門檻
對於需要使用輪椅以及腿腳不靈便的老年人而言，設置門檻會容易給生活帶來麻煩，甚至會容易絆倒老人。
所以家裡最好不要設置門檻，如果家裡帶着樓梯，也要添加防滑裝置。
結語：在我們的日常生活當中，難免會容易出現一些磕磕絆絆的情況，而出現骨折之後也屬於是意外問題，出現這種現象一定要及早就醫，請醫生明確骨折的程度和部位進行相應的治療，切勿私自處理，以此來延誤最佳治療時機。
